Husten in der Nacht kann den Schlaf erheblich stören und dafür sorgen, dass wir uns am nächsten Morgen nicht ausgeruht fühlen. Doch nicht immer ist eine Erkältung die Ursache für diesen nächtlichen Husten. In diesem Artikel erfahren Sie, was hinter dem nächtlichen Husten stecken kann und wie Sie ihn effektiv lindern können.
Was steckt hinter dem nächtlichen Husten?
Husten ist vor allem nachts besonders lästig. Meistens wird er durch Atemwegsinfekte verursacht, die vor allem in der kalten Jahreszeit häufig auftreten. Doch auch andere Ursachen können für den nächtlichen Husten verantwortlich sein. Falls die Beschwerden länger anhalten, sollten Sie unbedingt eine ärztliche Abklärung in Erwägung ziehen.
Husten in der Nacht durch Bronchitis
In der Erkältungssaison ist nächtlicher Husten oft die Folge einer akuten Bronchitis. In den meisten Fällen werden Viren für diese Erkrankung verantwortlich gemacht, seltener sind es Bakterien. Aber auch der Kontakt mit Umweltschadstoffen wie Rauch oder Chemikalien kann zu einer Bronchitis führen.
Typischerweise lösen Krankheitserreger den Husten aus, der uns nachts wach hält. Sie setzen sich in den Bronchien fest und der Körper reagiert mit einer Entzündung. Dadurch schwellen die betroffenen Bereiche der Schleimhaut an und produzieren Schleim, der die Keime und abgestorbenen Zellen einschließt. Um den Schleim loszuwerden, löst der Körper den Hustenreiz aus und befördert so den Schleim aus den Bronchien.
Besonders im Schlaf kann sich Schleim ansammeln, sodass der Husten uns mitten in der Nacht aufweckt. Auch der Schnupfen, der oft mit Erkältungen einhergeht, kann die Ursache für nächtlichen Reizhusten sein. Beim Schnupfen atmen wir vermehrt durch den Mund, wodurch die Schleimhäute der Atemwege austrocknen und die Hustenrezeptoren stimuliert werden.
Nächtlicher Husten durch Reflux
Manchmal besteht kein Anzeichen für eine Erkältung, dennoch husten wir nachts immer wieder. In diesem Fall können Sodbrennen oder die sogenannte Refluxkrankheit die Ursache sein. Bei dieser Krankheit gelangt Magensaft aufgrund der Schwerkraft im Liegen leichter zurück in die Speiseröhre. Der saure Magensaft reizt dann die Schleimhäute der Atemwege und die dort sitzenden Hustenrezeptoren. Der nächtliche Husten tritt in der Regel häufiger auf als tagsüber.
Asthma als Ursache für nächtlichen Husten
Asthmatiker husten gelegentlich auch nachts öfter als am Tag. Das kann darauf hinweisen, dass das Asthma nicht gut eingestellt ist. In solchen Fällen kann der Husten mit Atemnot und pfeifenden Atemgeräuschen einhergehen. Es können aber auch Hausstaubmilben im Bett sein, die den nächtlichen Husten auslösen. Durch die Nähe zu den Milben wird der Kot direkt aus der Bettwäsche eingeatmet, was zu einer höheren Belastung als tagsüber führt.
Husten bei Herzerkrankungen
Nicht viele Menschen denken bei nächtlichem Husten an eine Herzerkrankung. Vor allem ältere Menschen sollten jedoch ihr Herz überprüfen lassen, wenn nächtlicher Reizhusten auftritt und eine Erkältung definitiv ausgeschlossen werden kann. Im Liegen kommt es zu einem stärkeren Rückstau des Blutes in den kleinen Blutkreislauf der Lunge, was eine höhere Belastung für das Herz bedeutet. Bei einer Herzschwäche kann Husten eine mögliche Folge sein.
Wie Sie nachts wieder gut schlafen können – 5 einfache Tipps
Wer nachts ständig husten muss, findet oft keine Erholung im Schlaf. Daher ist es wichtig, dass das Schlafzimmer ein angenehmes Klima bietet. Bevor Sie zu Bett gehen, sollten Sie gut lüften und im Winter beispielsweise ein feuchtes Handtuch im Raum aufhängen oder eine Schale mit Wasser auf die Heizung stellen. Dadurch wird die trockene Raumluft angefeuchtet, sodass sie die Hustenrezeptoren in den Atemwegen weniger reizt.
Ein weiterer Tipp ist es, mit leicht erhöhtem Oberkörper zu schlafen, damit das Atmen erleichtert wird. Ein wohltuender Tee für den Rachen am Abend kann ebenfalls in vielen Fällen helfen. Sollte der Husten dennoch stark sein, können spezielle Hustenmittel die Beschwerden lindern, bis die Bronchitis ausgeheilt ist.
Wenn der nächtliche Husten durch Reflux oder eine Herzerkrankung verursacht wird, verschwindet er in der Regel, sobald die Grunderkrankung erfolgreich behandelt wird. Asthmatikern kann eine gut eingestellte Behandlung helfen. Wenn Hausstaubmilben den nächtlichen Husten verursachen, kann der Einsatz von milbendichter Bettwäsche die Beschwerden reduzieren.
In jedem Fall sollten Sie bei anhaltendem nächtlichem Husten ärztlichen Rat einholen, um die genaue Ursache abzuklären und eine angemessene Behandlung zu erhalten.
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