Natürliche Aminosäuren sind in vielen Lebensmitteln enthalten, aber was können diese Proteinbausteine für Ihren Körper tun? Finden Sie hier heraus, was Ihr Körper benötigt und warum eine Nahrungsergänzung mit Aminosäuren sinnvoll sein kann.
Was sind natürliche Aminosäuren?
Der Körper kann diese Proteinverbindungen nicht selbst herstellen und muss sie daher über Lebensmittel oder geeignete Nahrungsergänzungsmittel wie amino4u aufnehmen.
Dazu gehören:
- Methionin
- Lysin
- Isoleucin
- Valin
- Leucin
- Phenylalanin
- Tryptophan
- Threonin
Chemisch gesehen handelt es sich bei Aminosäuren um Carbonsäuren, die als COOH bezeichnet werden, und einer Aminogruppe NH2. Die Aminogruppe ist immer direkt mit dem C-Atom der Carbonsäure verbunden. Das Besondere an Aminosäuren sind die Seitenketten, die ihnen bestimmte charakteristische Eigenschaften verleihen.
Vielleicht sind Ihnen bereits Bezeichnungen wie L-Lysin, L-Valin oder D-Methionin aufgefallen. Dieser kleine Buchstabe macht den Unterschied, wenn Sie planen, ein Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Kurz gesagt, sind D-Säuren rechtshändig und L-Säuren linkshändig, was als optische Form bezeichnet wird. Ihr Körper kann nur die L-Form ordnungsgemäß verwerten, da er ausschließlich die passenden Enzyme dafür besitzt.
Übrigens dominieren auf der Erde die L-Aminosäuren, was einen interessanten Hintergrund hat. Prof. Ronald Breslow von der Columbia Universität hat herausgefunden, dass sich die linksdrehenden Strukturen in der Frühzeit der Erde besser gegen die D-Form durchsetzen konnten. Daher enthalten hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie amino4u ausschließlich die L-Formen – weil das Leben nach links geht!
Außerhalb des Chemielabors ist jedoch die Einteilung in essentielle Aminosäuren und nicht-essentielle Aminosäuren üblich. Oft reicht der Aminosäuregehalt in Lebensmitteln nicht aus, um eine optimale Versorgung des Körpers zu gewährleisten. In solchen Fällen können sie biotechnologisch im Labor hergestellt werden. Solche synthetisierten Proteinverbindungen finden sich in Lebensmitteln, Futtermitteln und auch Arzneimitteln. Unser Tipp: Nutzen Sie ausschließlich aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnene natürliche Proteinverbindungen!
Natürliche Proteinverbindungen im Fokus
Im Zusammenspiel entfalten die L-Aminosäuren ihre volle Wirkung auf den Organismus. Aber was sind die besonderen Vorzüge dieser kleinen Kraftpakete?
Methionin
Methionin liefert dem Körper Schwefel und gilt als Vorstufe von Cystein und Taurin. In der stoffwechselaktiven Form wird es als SAM bezeichnet. SAM sorgt im Körper für die Bildung von Adrenalin, Kreatin, Melatonin, Carnitin, Cholin und Nukleinsäuren.
Eine wichtige Funktion von Methionin ist es, in der Leber übermäßige Fettablagerungen zu vermeiden. Es hilft auch bei der Regeneration von Leber und Nieren. Methionin hat laut einer Studie der Universität Melbourne eine antioxidative Wirkung, die bei der Entgiftung des Körpers von Schwermetallen helfen kann.
Eine indische Studie hat gezeigt, dass Methionin die Wirkung von Antibiotika verbessert und die Nebenwirkungen der Therapie reduziert. Ein Mangel an Methionin kann sich durch brüchige Nägel und Haare sowie gesteigerte Infektanfälligkeit bemerkbar machen. Besonders Menschen in stressigen Lebensphasen, Senioren, Kleinkinder und Leistungssportler sind gefährdet.
Lysin
Ein Mangel an Lysin tritt häufig bei Vegetariern und Veganern auf. Auch ältere Menschen können davon betroffen sein, was sich in Knochenproblemen äußert. Fehlt die natürliche Proteinverbindung, kann es zu Haut- und Bindegewebserkrankungen oder einer Einschränkung der Gelenkfunktionen kommen.
Lysin ist verantwortlich für die Bildung von Strukturproteinen wie Kollagen, das die Gesundheit von Haut, Knochen, Bändern, Sehnen und Bindegewebe unterstützt. Eine ausgewogene Aufnahme von Lysin ist wichtig für die Knochengesundheit und kann die Wirkung von Calciumpräparaten zur Unterstützung der Knochen verbessern.
Interessant ist auch die positive Auswirkung von Lysin auf Herpes. Studien haben gezeigt, dass Lippenbläschen mit Lysin schneller abheilen und mildere Symptome auftreten.
Isoleucin
Isoleucin ist eine verzweigtkettige Aminosäure, die besonders von Sportlern geschätzt wird. Sie kann helfen, gezielt Muskeln aufzubauen und als Energielieferant einzuspringen, wenn die körpereigenen Glukosespeicher erschöpft sind. Isoleucin ist auch an der Neubildung von Glukose und der Regulation des Hormonsystems beteiligt.
Valin
Valin ist eine weitere verzweigtkettige Aminosäure, die die Insulinausschüttung anregt und die Aufnahme aller Aminosäuren in Leber und Muskulatur fördert. Valin dient als Energielieferant während Hungerphasen oder großer körperlicher Belastung. Ein Mangel kann verschiedene wichtige Körperfunktionen beeinträchtigen.
Leucin
Leucin wird wie Isoleucin und Valin nicht in der Leber abgebaut, sondern in der Muskulatur verstoffwechselt. Es reguliert den Eiweißstoffwechsel und soll die Bildung von Muskelprotein stimulieren. Leucin ist wichtig für die Energiegewinnung und hilft dabei, Muskelmasse zu erhalten und aufzubauen.
Phenylalanin
Phenylalanin ist eine Vorstufe der nicht-essentiellen Aminosäure Tyrosin und ein Baustein vieler Proteine und Botenstoffe im Körper. Phenylalanin wird benötigt, um Muskelgewebe aufzubauen und hat eine stimmungsaufhellende Wirkung. Eine ausreichende Aufnahme kann die Proteinsynthese und die Muskelgesundheit fördern.
Tryptophan
Tryptophan ist unter anderem in Truthahn, Soja, Samen, Nüssen und Rindfleisch enthalten. Es ist an der Produktion von Serotonin beteiligt, das stimmungsaufhellend und regulierend auf Gewebe und Blutdruck wirkt. Tryptophan spielt auch eine Rolle bei der Bildung von Vitamin B3 und ist am Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel beteiligt.
Threonin
Threonin kommt im Kollagen des Bindegewebes vor und ist auch an der Bildung von Schleimhäuten und Glykoproteinen beteiligt. Es ist wichtig für das Knochenwachstum und das Immunsystem. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit und einer schwachen Abwehr führen.
Wie sieht eine optimale Versorgung aus?
Natürliche Aminosäuren sind ein komplexes System, in dem die einzelnen Proteinverbindungen zusammenarbeiten. Die beste Quelle für die Aufnahme ist die Nahrung, aber es ist oft schwierig, den Bedarf vollständig zu decken. In Stresssituationen, bei sportlicher Aktivität, bestimmten Krankheiten oder im fortgeschrittenen Alter kann ein erhöhter Bedarf bestehen.
In solchen Fällen kann die Supplementierung mit natürlichen L-Aminosäuren wie amino4u helfen, den Körper zu unterstützen. Eine Nahrungsergänzung mit amino4u Presslingen kombiniert mit einer ausgewogenen Ernährung kann Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit steigern – das zeigen die Erfahrungen verschiedener Anwender.
Bildnachweis: Link zur Quelle
