Erfrischende Sprays sind nicht nur an heißen Sommertagen ein Genuss für Haut und Haare, sondern auch im Alltag eine willkommene Pflege. Mit feinen Wassertröpfchen, angereichert mit pflanzlichen Wirkstoffen, kannst du jederzeit ein kleines Wellnessprogramm für Körper und Seele genießen.
Die meisten Sprays, die du im Handel findest, können jedoch nicht wiederverwendet werden und hinterlassen somit viel Verpackungsmüll. Eine nachhaltige Alternative ist es, ein selbstgemachtes Spray mit natürlichen Düften und pflegenden Wirkstoffen herzustellen. Du kannst es nach deinen eigenen Vorlieben zusammenstellen und in eine Mehrweg-Sprühflasche füllen. Außerdem ist es auch noch deutlich günstiger.
Grundrezept für selbstgemachtes Erfrischungsspray
Um ein Erfrischungsspray selbst herzustellen, benötigst du nur zwei Zutaten:
- 250 ml abgekochtes/destilliertes Wasser oder stilles Mineralwasser
- einige Tropfen ätherische Öle (je nach Rezept)
- optional weitere pflegende Zutaten wie zum Beispiel Aloe-vera-Gel
Anstelle von Wasser kannst du auch einen frischen Teeaufguss als Basis für dein Spray verwenden. Dafür übergieße die in den Rezepten angegebene Menge der jeweiligen Pflanzenteile mit 250 Millilitern abgekochtem Wasser und lasse den Aufguss für zehn Minuten ziehen.
Die Zubereitung des Sprays ist kinderleicht:
- Fülle das Wasser bzw. den abgekühlten Aufguss in eine Sprühflasche.
- Füge die ätherischen Öle und optionalen Zutaten hinzu.
- Schüttle die Mischung kräftig, um alle Zutaten gut zu vermischen.
Schon ist dein Spray einsatzbereit. Sprays mit ätherischen Ölen haben eine Haltbarkeit von einem Monat bei Zimmertemperatur, Teeaufgüsse sollten täglich frisch hergestellt werden.
Hinweis: Bei der Verwendung ätherischer Öle ist es empfehlenswert, immer nur echte, unverdünnte Produkte zu wählen. Diese bekommst du zum Beispiel in der Apotheke. Hier findest du weitere Tipps zum Kauf ätherischer Öle.
Die pflanzlichen Inhaltsstoffe des selbstgemachten Sprays wirken nicht nur über die Haut, sondern auch über das limbische System. So erfrischen sie Körper und Geist gleichzeitig.
Probiere doch mal eines der folgenden Rezepte für Sprays mit unterschiedlicher Wirkung aus – oder stelle dir deine ganz eigene Mischung zusammen.
Harmonisierendes Gesichtsspray aus Rosenwasser
Rosenwasser wirkt ausgleichend und beruhigend auf Haut und Seele. Es hemmt Entzündungen und Schwellungen bei Insektenstichen, lindert gereizte Augen und Tränensäcke. Ein Sprühstoß auf die Herzgegend nimmt Nervosität und stärkt die Nerven. Selbst bei Ekzemen, Gürtelrose und Herpes-Infektionen kann Rosenwasser die unangenehmen Beschwerden lindern. Für ein selbstgemachtes Gesichtsspray kannst du Rosenwasser als einzige Zutat verwenden.
Das benötigte Rosenwasser kannst du entweder als Hydrolat oder als wässrigen Auszug mit ungespritzten Rosenblättern aus dem Garten selbst herstellen.
Alternativ gib einen Tropfen echtes ätherisches Rosenöl in 250 Milliliter abgekochtes, auf Körpertemperatur abgekühltes Wasser und schüttle es immer wieder, bis das Wasser abgekühlt ist. So bleibt das Rosenöl gleichmäßig verteilt.
Fülle das Rosenwasser in eine Sprühflasche – fertig ist das Spray! Um die Feuchtigkeit länger zu speichern, kannst du einen Teelöffel Aloe-vera-Gel hinzufügen.
Tipp: Echtes ätherisches Rosenöl ist ziemlich teuer, deshalb wird es meist verdünnt angeboten. Das reine Öl bekommst du zum Beispiel in der Apotheke. Eine kleine Menge von fünf Millilitern reicht schon aus, um viele Kosmetikprodukte mit dem kostbaren Duft zu versetzen.
Grüner Tee als Anti-Aging-Spray
Grüner Tee enthält viele gesundheitsfördernde Stoffe, die auch der Haut guttun. Er wirkt antioxidativ und abschwellend und eignet sich ideal für ein erfrischendes Spray für hitzegeplagte Gesichter. Zudem lässt er gestautes Lymphwasser aus geschwollenen Tränensäcken abfließen. Menschen, die zu Ödemen neigen, können mit diesem Spray Linderung verschaffen. Last but not least beugt grüner Tee Alterungsprozessen der Haut vor und kann täglich als Gesichtswasser verwendet werden.
Die Zubereitung ist einfach: Übergieße drei bis vier Teelöffel grünen Tee ohne Zusätze mit 250 Millilitern aufgekochtem, auf 80 Grad abgekühltem Wasser und lasse ihn zehn Minuten ziehen.
Lasse den Tee abkühlen und fülle ihn in eine Sprühflasche. Für einen zusätzlichen Pflegeeffekt kannst du eine erbsengroße Menge Aloe-vera-Gel oder/und einige Tropfen eines hautpflegenden Pflanzenöls hinzufügen. Wenn du ein duftendes Spray bevorzugst, gib noch ein bis drei Tropfen ätherisches Zitronen-, Mandarinen- oder Vanille-Öl dazu.
Aufgrund der kurzen Haltbarkeit sollte dieses Spray am besten täglich frisch hergestellt werden.
Lavendelspray mit zweifacher Wirkung
Lavendel ist als Heilpflanze mit beruhigender Wirkung bekannt. Tatsächlich kann ein Erfrischungsspray mit ätherischem Lavendelöl Stresssymptome wie Kopfschmerzen lindern, beim Einschlafen helfen, Alpträume verhindern und generell die Regeneration unterstützen. Nach der Entspannung folgt die zweite Wirkung: Lavendel schafft neue Kraft, Klarheit, schärft die Sinne und hebt die Stimmung. Das Spray reinigt empfindliche Haut und regt die Zellteilung an. Auf der Kopfhaut verteilt, verhindert Lavendelwasser schnelles Nachfetten.
Die Herstellung des Sprays erfolgt wie im Grundrezept: Übergieße zwei Teelöffel Lavendelblüten mit 250 Millilitern kochendem Wasser und lasse ihn zehn Minuten ziehen. Alternativ kannst du ein bis drei Tropfen ätherisches Lavendel-Öl in abgekochtes oder destilliertes Wasser geben. Fülle die Mischung in eine Sprayflasche und schüttle sie kräftig.
Rosmarinspray zur Haarerfrischung und gegen müde Haut
Der Duft von Rosmarin wirkt anregend und erfrischend. Auf der Kopfhaut kann er übermäßige Schuppenbildung und Haarausfall entgegenwirken. Mit einem selbstgemachten Rosmarin-Spray für die Haare duften sie nicht nur frisch, sondern werden bei regelmäßiger Anwendung auch kräftiger und glänzender. Rosmarinwasser eignet sich sowohl zum Auffrischen der Frisur als auch für eine regelmäßige Kur.
Einfach 50 Milliliter abgekochtes oder destilliertes Wasser mit drei Tropfen ätherischem Rosmarinöl mischen und vor jedem Gebrauch schütteln. Wenn du empfindlich auf anregende Stoffe reagierst, gib besser erst einen Tropfen ins Wasser, da Rosmarin zu Herzklopfen und Nervosität führen kann.
Rosmarinspray kann täglich zur Erfrischung der Haare und der Kopfhaut angewendet werden. Wenn du etwas Aloe vera hinzufügst, hast du ein gesundes Styling-Gel für jeden Haartyp. Auch Locken kommen damit wieder schön zur Geltung.
Für ein erfrischendes und abschwellendes Gesichtsspray mit Rosmarin eignet sich auch erkalteter Rosmarintee. Er hilft, müde Gesichtshaut zu beleben und Tränensäcke abschwellen zu lassen. Gieße einen Teelöffel Rosmarinnadeln (frisch oder getrocknet) mit 250 Millilitern abgekochtem Wasser auf und lasse ihn zehn Minuten ziehen. Lasse den Tee abkühlen und fülle ihn in eine kleine Sprühflasche. Beim Sprühen die Augen geschlossen halten.
Hast du schon einmal ein Erfrischungsspray selbst hergestellt? Teile deine Erfahrungen in einem Kommentar unter diesem Beitrag.
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