Peelings sind eine einfache und effektive Methode zur Körperpflege. Sie entfernen abgestorbene Hautzellen, fördern die Durchblutung und pflegen die Haut mit zusätzlichen Inhaltsstoffen. Das Beste daran ist, dass viele Zutaten dafür bereits in deiner Küche vorhanden sind. Lass uns sehen, wie du ein natürliches und pflegendes Peeling selbst herstellen kannst.
Einfache Zutaten für ein effektives Peeling
Du wirst überrascht sein, wie viele einfache Küchenzutaten sich für ein effektives Peeling eignen. Hier sind einige Beispiele:
- Feines Salz: Perfekt für ein Meersalz-Peeling, besonders bei unreiner Haut.
- Kokosflocken: Ein wunderbarer Bestandteil für ein sanftes Peeling.
- Feinkörniger Zucker: Ideal für ein Zuckerpeeling gegen trockene Haut.
- Kleie, Getreideschrot oder Haferflocken: Natürliche Peeling-Zutaten, die deine Haut verwöhnen.
- Natron: Einfach, aber sehr effektiv für weiche Haut.
- Mohnsamen oder Leinsamen: Geeignet für ein sanftes Peeling.
- Kaffeepulver oder Kaffeesatz: Enthält Koffein und vitalisiert die Haut, besonders bei Cellulite.
Trägersubstanzen für das selbstgemachte Peeling
Um das Peeling leicht auftragen zu können und zusätzliche Pflege zu bieten, benötigst du eine Trägersubstanz. Folgende Zutaten eignen sich gut:
- Öle: Pflanzenöle wie Kokosöl oder Olivenöl verleihen deiner Haut mehr Elastizität.
- Fruchtsäfte: Frisch gepresste Zitrussäfte versorgen die Haut mit Vitaminen und sorgen für Glätte. Auch geriebener Apfel eignet sich als Basis für ein Peeling.
- Quark oder Joghurt: Diese Milchprodukte kühlen die Haut und spenden Feuchtigkeit.
- Flüssigseife oder Duschgel: Wenn du ein Lieblingsprodukt hast, kannst du es einfach in ein Peeling verwandeln.
Weitere gesunde Zutaten für ein selbstgemachtes Peeling
Andere Zutaten können die pflegenden Eigenschaften deines Peelings verstärken oder ergänzen. Hier sind einige Beispiele:
- Honig: Wirkt entzündungshemmend und beruhigend.
- Geschnittene Kräuter: Zitronenmelisse und Minze bringen Frische und angenehmen Duft.
- Wärmende Gewürze: Zimt oder Gewürzmischungen wie Lebkuchengewürz regen die Durchblutung an und sind besonders in der kalten Jahreszeit geeignet.
Bitte beachte, dass was für den Körper gut ist, für das Gesicht zu aggressiv sein kann. Verwende Peelings für das Gesicht daher vorsichtiger.
Anwendung von selbstgemachten Peelings
In der Regel reicht es aus, alle Zutaten in einer kleinen Schüssel zu einer Paste zu verrühren. Trage die Paste mit kreisenden Bewegungen auf die Haut auf.
Die Einwirkzeit des Peelings hängt von der verfügbaren Zeit ab. Ein schnelles Peeling mit Kaffeesatz unter der Dusche entfernt Hautschuppen und belebt die Haut. Wenn du mehr Zeit hast, verwende hochwertige Öle und andere Wirkstoffe und lasse sie 10-20 Minuten einziehen, bevor du sie abwäschst. Entscheide selbst, welches Peeling am besten zu deiner aktuellen Situation passt.
Spüle das Peeling anschließend gründlich mit Wasser ab und trockne deine Haut. Je nach Bedürfnis kannst du danach eine leichte Lotion auftragen, wenn deine Haut spannt.
Ein einfaches Leinsamenpeeling für strapazierte Ellbogen- und Kniegelenke
Trockene und faltige Haut an Ellbogen und Knien kannst du mit einem Leinsamen- und Honigpeeling glatt und elastisch pflegen. Du benötigst:
- 10 g Leinsamen
- 50 ml handwarmes Wasser
- 50 g Honig
Wiederhole diese Anwendung mehrmals pro Woche, bis sich deine Haut erholt hat. Leinsamen enthalten Omega-3-Fettsäuren, Vitamine des B-Komplexes und Vitamin E. Sie spenden deiner Haut Feuchtigkeit und fördern die Regeneration. Honig versorgt die Haut mit zusätzlichen Nährstoffen und beruhigt sie.
Ein selbst gemachtes Leinsamengel kann auch wunderbar als Leave-In-Spülung für die Haare verwendet werden.
Warum überhaupt ein Peeling selbst machen?
Unsere Haut erneuert sich alle vier Wochen kontinuierlich und bildet dabei neue Zellen. Ein regelmäßiges Peeling entfernt alte Hautschuppen, verhindert Porenverstopfung und verbessert das Hautbild.
Fertige Peelings mit natürlichen Inhaltsstoffen sind oft teuer, während kostengünstige Peelings unerwünschte Inhaltsstoffe oder Mikroplastik enthalten können.
Mit selbstgemachten Peelings weißt du genau, was drin ist und sparst außerdem Geld. Du kannst die Peelings individuell an die Bedürfnisse deiner Haut anpassen und mit der Zeit deine Lieblingsrezepte finden.
Eine interessante Alternative zu Peelings sind Peelinghandschuhe, wenn es einmal schnell gehen muss oder du keine passenden Zutaten zur Hand hast.
Entdecke weitere Ideen für selbstgemachte Pflegeprodukte und teile uns mit, welche Zutaten du für deine Peelings verwendest. Gibt es Inhaltsstoffe, auf die du lieber verzichtest?
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