Das Knüpfen neuer Freundschaften im Alter kann eine bereichernde Erfahrung sein. Es ist nie zu spät, neue Menschen kennenzulernen und enge Beziehungen aufzubauen. In diesem Artikel werden fünf wichtige Schritte vorgestellt, die dabei helfen können, einfacher Kontakte zu knüpfen und diese möglichst zur Freundschaft zu entwickeln.
Schritt 1: Kläre für dich, warum du neue Freunde suchst
Bevor du dich auf die Suche nach neuen Freund:innen machst, ist es wichtig, dir über deine Motivation klar zu werden. Frage dich, was dir Freundschaft bedeutet. Möchtest du einer Einsamkeit entkommen oder möchtest du deine Hobbys und Interessen mit anderen teilen? Indem du dir über deine Erwartungen klar wirst, schaffst du Klarheit für eine neue Freundschaft im besten Alter.
Schritt 2: Offen und bereit sein für das, was kommt
Sei offen und aufgeschlossen gegenüber neuen Menschen. Zeige Bereitschaft, dich auf andere Personen einzulassen. Authentisches Verhalten ist dabei besonders wichtig. Verstelle dich nicht, um anderen zu gefallen. Lass deinen inneren Kritiker oder Zweifler eine Pause machen, um Menschen nicht vorschnell in “Schubladen” zu stecken.
Versuche, dich ungezwungen einzulassen und die eigenen Erwartungen im Rahmen zu halten. Akzeptiere Einladungen oder gehe auf Unternehmungsvorschläge ein und schau, was sich daraus ergibt.
Schritt 3: Aktiv werden – Freund:innen suchen
Eine gute Basis für neue Freundschaften sind gemeinsame Interessen. Überlege dir, bei welchen Hobbys es dir leichter fallen könnte, neue soziale Kontakte zu knüpfen. Es sollte Spaß machen, sich bei diesen Aktivitäten locker und offen für eine Kontaktaufnahme zu zeigen.
In Vereinen oder anderen Gemeinschaften bieten sich oft Schnupper-Einheiten oder Probeteilnahmen an. Das ermöglicht es dir, neue Aktivitäten auszuprobieren und herauszufinden, was dir liegt oder Spaß macht. Außerdem kannst du so feststellen, ob die anderen Teilnehmenden auf “derselben Wellenlänge” sind wie du.
Entscheidend ist vor allem, wie viel Interaktion vor, während oder nach den Treffen stattfindet. Wenn nur wenig Austausch stattfindet, kann es länger dauern, neue Freund:innen zu finden. Gute und beste Freundschaften benötigen zwischen 140 und 300 Stunden gemeinsam verbrachter Zeit.
Schritt 4: Fehlversuche sind möglich
Wenn du dich schüchtern oder unsicher fühlst, kann es sein, dass du zu gehemmt bist, um direkt auf andere zuzugehen. Übe Smalltalk, zum Beispiel beim Bäcker oder in Bus und Bahn, ohne negative Konsequenzen zu befürchten. Selbst wenn du Fragen nach der Uhrzeit oder dem Weg stellst, obwohl du die Antworten eigentlich kennst – es geht ums Üben!
Wenn du aktiv bist, musst du mit Absagen rechnen. Diese haben grundsätzlich nichts mit dir zu tun, sondern eher mit den persönlichen Umständen der anderen Person. Lass dich davon nicht entmutigen und bleib am Ball.
Schritt 5: Interesse zeigen, Mut aufbringen, dranbleiben
Wenn du aktiv wirst, wirst du früher oder später auf eine interessante Person treffen. Schlag eine Verabredung vor.
Wenn du neue Freund:innen suchst, solltest du den Mut haben, etwas von dir zu erzählen, damit aus einer losen Bekanntschaft eine feste Freundschaft werden kann. Gerade am Anfang gibt es viele Fragen und Antworten, um den anderen besser kennenzulernen. Aufgrund des Alters gibt es viele Erinnerungen und Erfahrungen als Gesprächsstoff. So entwickelt sich nach und nach eine freundschaftliche Beziehung, ganz ähnlich wie in jungen Jahren.
Dabei entscheidet jede:r selbst, was und wie viel sie:er wann von sich preisgibt. Für die Entwicklung einer festen Freundschaft sind Akzeptanz, Toleranz und viel gemeinsame Zeit essentiell. Akzeptiere den anderen so, wie er ist, und zeige echtes Interesse, Respekt, Anerkennung und Wertschätzung. Dadurch entsteht das schöne Gefühl, sich in Gegenwart des anderen nicht verstellen zu müssen. Dadurch wächst auch die Sicherheit, Konflikte ansprechen zu können, ohne dass dadurch die Freundschaft gefährdet ist.
Das Knüpfen neuer Freundschaften im Alter kann eine lohnende und erfüllende Erfahrung sein. Nutze diese fünf Schritte, um einfacher Kontakte zu knüpfen und neue Freundschaften zu entwickeln. Sei offen, aktiv und zeige echtes Interesse an anderen Menschen. Gönne dir die Freude und Bereicherung, die eine gute Freundschaft im besten Alter mit sich bringen kann.
