Ski fahren bedeutet im Grunde genommen, auf dem Schnee von einem Ort zum anderen zu gleiten. Was einst eine Möglichkeit war, sich durch schneebedeckte Landschaften zu bewegen, ist heute hauptsächlich eine Freizeitaktivität.
Der Unterschied liegt darin, wie man sich fortbewegt, welche Stiefel man trägt und wie frei die Bewegung ist. Dies hängt größtenteils von der Geländeform ab, die die Ausrüstung und Techniken bestimmt.
Beide Arten des Skifahrens bieten die Möglichkeit, die Natur im Winter zu genießen und sind großartige Formen des Sports.
Nordic Skifahren
Fast alle Formen des Skifahrens haben ihre historischen Wurzeln im nordischen Skifahren. Tatsächlich stammt das Wort “Ski” aus dem altnordischen und bedeutet “geteiltes Holzstück”.
Die nordische Region, auch als Norden bekannt, entwickelte das Skifahren als Fortbewegungsmittel im Winter über schneebedeckte Landschaften. Die Skier, die sie damals benutzten, haben sich seitdem erheblich verbessert, aber die Technik hat sich im Wesentlichen nicht verändert.
Aus diesem Grund wird das nordische Skifahren in den USA als “back-country skiing” bezeichnet, während es im Allgemeinen als “cross-country skiing” bekannt ist.
Dies ist eine gemächlichere Version des Skifahrens im Vergleich zum schnelleren und glamouröseren alpinen Skifahren. Es gibt auch weniger Hügel und ein sanfteres Tempo, um die Landschaft zu genießen. Mit flacherem Gelände kommt ein meditativeres Erlebnis einher, und es gibt spezifische Techniken, um sich im Schnee fortzubewegen.
Da Nordic Skifahren weniger anspruchsvolles Gelände beinhaltet, benötigt es keine speziellen Loipen oder Skigebiete in den Bergen. Stattdessen benötigt diese Variante des Skifahrens einen Weg mit einigen wenigen geringen Hängen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Nordic Skifahren einfach ist. Das Gelände kann anspruchsvoll sein. Es erfordert mehr kardiovaskuläre Übungen und wirkt sich signifikant auf die großen Muskelgruppen aus.
Beim Langlaufskifahren erzeugen Sie Ihre eigene Kraft und verwenden mehr Ausdauer, um voranzukommen. Wenn Sie wie ich dazu neigen, im Winter ein paar Pfunde zuzulegen, ist Nordic Skifahren eine großartige Möglichkeit, einige Kalorien zu verbrennen.
Der Stil
Beim Nordic Skifahren kann die Ferse frei bewegt werden, was dem Skifahrer mehr Freiheit beim Drücken der Ferse gibt. Das Gelände ist ebenfalls anders, Nordic Skifahren findet auf hügeligerem Gelände statt als Abfahrten.
Es handelt sich um eine sanftere Topografie, die aus der nordischen Tradition stammt, Skifahrer über weite Strecken von tiefem Schnee zu bewegen. Die Skistiefel sind weich und flexibel, immer leichter und dennoch eng anliegend. Die Ski sind schmaler und länger, um auf dem Schnee zu gleiten und ihn zu durchschneiden.
Ein wesentlicher Unterschied besteht darin, dass Sie beim Nordic Skifahren auch bergauf fahren müssen. Dabei kommen die Stöcke zum Einsatz, um im Schnee zu greifen und den Skifahrer vorwärts zu bringen.
Die Belastung ist geringer, und Sie müssen mit dem Körper drehen und sich nach vorne bewegen, anstatt dass das Gelände den Rhythmus vorgibt.
Es gibt zwei Arten von Nordic Skifahren:
- Klassisches Nordic Skifahren: Im Wald oder in weiten Räumen nutzt das klassische Skifahren den diagonalen Schritt, bei dem die Skier parallel gleiten. Es ist auch hilfreich, bereits vorbereitete Parallelspuren zu haben.
- Skate Nordic Skifahren: Mit kürzeren Skiern ähnelt dieser Skistil dem Eislaufen, bei dem Sie die Skier seitlich treten, um vorwärts zu kommen. Dafür wird auch eine glattere und besser präparierte Spur benötigt.
Anstatt die Schwerkraft zu nutzen, gibt es einen zunehmend rhythmischen Schub von Armen und Beinen. Möglicherweise haben Sie auch mit einigen bergauf und bergab führenden Strecken zu tun und können mehrere Arten von Berglandschaften überqueren, anstatt einfach nur herunterzuschwungsen.
Alpines Skifahren
Wenn es einen bestimmenden Faktor für das alpine Skifahren gibt, ist es der Berg. Ob mit einem Schlitten oder mit Skiern, es macht einfach mehr Spaß, eine mit Schnee bedeckte Piste hinunterzufahren.
Alpines Skifahren ist das Abfahren, bei dem man die Geschwindigkeit und die Kontrolle über die Skier nutzt, um eine Strecke zurückzulegen. Mit dieser Neigungsgeschwindigkeit sind Alpinski für schnellere Bewegungen konzipiert.
Die Skistiefel sind komplexere, steife Konstruktionen und fest mit den Skis verbunden. Es ist wichtig, dass diese steifen Stiefel richtig passen.
Der Stil
Das alpine Skifahren zeichnet sich durch Skier mit fixierter Ferse aus, und der Stil umfasst auch Stöcke und spezielle Stiefel. Die Bewegung unterscheidet sich ebenfalls, da beim alpinen Skifahren schnelle und kraftvolle Kurven gefahren werden.
Die Mobilität kommt durch die unterschiedliche Konstruktion der Ski selbst zustande. Metallkanten bedeuten, dass das Drehen im Schnee auf einer Schneid- und Schneidetechnik beruht. Durch die Fixierung der Ferse werden die beim alpinen Skifahren verwendeten Skischuhe immer stärker von den Kanten gesteuert. Der Skistiefel ist mit Bindungen an die Skier für Stabilität und Manövrierfähigkeit befestigt.
Spezielle Ausrüstung hilft auch bei der Bewegung des Skifahrers und gewährleistet die Sicherheit beim alpinen Skifahren. Beim Skifahren mit hoher Geschwindigkeit ist ein Helm erforderlich. Selbst ein Aufprall auf einen schneedecken Schneehügel mit hoher Geschwindigkeit erfordert einen Kopfschutz.
In alpinen Skiwettbewerben kann der Helm die Leistung durch Aerodynamik verbessern. Die Ski selbst sind breiter, um besseren Halt auf tiefem Schnee zu haben, und kürzer für ein ausgewogeneres Gleichgewicht.
Für eine bessere Kontrolle sind die Stiefel weniger flexibel und steifer gestaltet, was sie auf den Abhangen leichter beherrschbar macht.
Die Art der kraftvollen und schnellen Kurven, für die das alpine Skifahren bekannt ist, erfordert eine erhebliche Menge an hochintensiver Energie. Beim Bergabfahren muss ein Großteil des Hanges in kurzer Zeit zurückgelegt werden.
Ähnlich wie beim Sprinten ist das alpine Skifahren eine anspruchsvolle, kurze und intensive Sportart mit kleinen Bewegungen. Ihre Ferse ist fixiert, und es sind sowohl technisches Können als auch Muskelkraft gefordert.
Ihre Hamstrings, Quadrizeps und der Oberkörper werden alle herausgefordert. Ganz zu schweigen von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination, die alle auf die Probe gestellt werden. Alpines Skifahren kann auch großartige körperliche Betätigung sein und eine Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen.
Abschließende Gedanken
Der Hauptunterschied zwischen Nordic und alpinem Skifahren liegt im Gelände. Für diejenigen, die gerne wandern, hat das Nordic Skifahren einige Ähnlichkeiten. Es wird über verschiedene Terrains und Steigungen hinweg ausgeübt und erfordert mehr Ausdauer, um kontinuierlich die Kraft zum Vorankommen zu erzeugen.
Für Geschwindigkeitsjunkies sind die steilen Hänge des alpinen Skifahrens der Hauptattraktion. Sie sind in der Regel in eine Richtung unterwegs: nach unten! Sie werden viel von Ihren Muskeln mit kurzen, intensiven Kraftanstrengungen und Kontrolle verlangen.
Unabhängig davon, welche Art des Skifahrens Sie bevorzugen, genießen Sie die Zeit im Freien auf dem makellosen weißen Schnee und unter dem klaren blauen Himmel. Das ist es, was das Skifahren in jeder Form zu einem Genuss macht.
Um mehr über diese beiden Arten des Skifahrens zu erfahren, empfehlen wir Ihnen, dieses Video anzuschauen:
