Bist du ein begeisterter Nordic Walker? Dann kennst du sicherlich die Nordic-Walking-Stockspitzen und die Möglichkeit, Nordic-Walking-Pads darauf anzubringen. Diese Pads dienen dazu, das Aufsetzen auf Asphalt angenehmer zu gestalten, für besseren Halt beim Abstoßen zu sorgen und lästige Klappergeräusche zu reduzieren. In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um Nordic-Walking-Pads.
In welche Richtung musst du Nordic-Walking-Pads aufsetzen?
Die runden Gummipuffer können problemlos in beliebiger Richtung aufgesetzt werden. Bei den rechteckigen Gummipuffern ist jedoch Vorsicht geboten. Diese haben eine “Nase” oder Spitze, die immer nach hinten zeigen sollte. Viele Anfänger setzen die Pads leider falsch herum auf, was zu einer ineffizienten Walkingtechnik führen kann. Achte darauf, die Pads korrekt zu positionieren, um ein optimales Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Welche Arten von Gummipuffern gibt es?
Es gibt verschiedene Arten von Nordic-Walking-Pads, die sich unter anderem in Größe, Form, Profilierung und Härtegrad des Gummis unterscheiden. Runde Gummipuffer eignen sich eher für Wanderungen und Trekking, während rechteckige Pads mehr Halt auf steinigem oder matschigem Gelände bieten. Asphalt-Speed-Pads sind hingegen für das Walken auf ebenen und harten Oberflächen konzipiert. Darüber hinaus gibt es auch Gummipuffer mit Spikes, die im Winter bei Schnee und Eis besonders nützlich sind.
Welche Gummipuffer passen auf Nordic-Walking-Stöcke?
Die meisten Gummipuffer haben einen Innendurchmesser von etwa 10 bis 12 Millimetern und passen somit auf die meisten Nordic-Walking-Stöcke. Achte beim Kauf neuer Pads jedoch darauf, den Durchmesser deiner Stöcke zu messen, um sicherzustellen, dass sie perfekt passen. In der Regel gibt es jedoch keine großen Abweichungen zwischen den Herstellern.
Wie lange halten Gummipuffer?
Gummipuffer sind Verschleißteile und nutzen sich im Laufe der Zeit ab. Ihr Verschleiß hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Gummizusammensetzung, dem Krafteinsatz und der Häufigkeit des Walkens. Ein weicherer Gummipuffer nutzt sich auf harten Untergründen schneller ab als ein härterer. Achte darauf, die Pads regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf auszutauschen, um ein optimales Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Warum klappern Nordic-Walking-Stöcke ohne Gummipuffer?
Das Klappern der Nordic-Walking-Stöcke hat seine Ursache in einem zu harten Aufsetzen. Durch eine korrekte Walkingtechnik, bei der die Stöcke sanft aufgesetzt und die Arme vollständig nach hinten durchgedrückt werden, können die Klappergeräusche minimiert werden. Fitness- und leistungsorientierte Nordic Walker sollten am besten ohne Pads walken, um ihren Krafteinsatz optimal zu nutzen.
Welche Nachteile haben Nordic-Walking-Pads?
Obwohl Nordic-Walking-Pads viele Vorteile bieten, haben sie auch einige Nachteile. Besonders Asphalt-Speed-Pads neigen bei nassen oder sandigen Untergründen zum Rutschen, was den Halt beeinträchtigen kann. Zudem müssen die Pads bei Nichtnutzung verstaut werden, was nicht immer praktisch ist. Außerdem können sie das Gewicht der Stöcke erhöhen und den Tragekomfort beeinflussen.
Insgesamt empfehlen wir, so oft wie möglich ohne Nordic-Walking-Pads zu walken. Auf weicheren Untergründen kannst du die Stockspitzen nutzen und auf Asphalt bieten sie dir wertvolles Feedback für deine Technik. Wenn du dich jedoch für den Einsatz von Pads entscheidest, achte darauf, die richtigen Pads für deine Bedürfnisse zu wählen und sie korrekt aufzusetzen. Damit steht einem effektiven und spaßigen Nordic-Walking-Erlebnis nichts mehr im Weg!
