Pickel am Rücken sind nicht nur unschön, sondern auch schwer alleine in den Griff zu bekommen. In diesem Artikel erfährst du, woher die Unreinheiten kommen und wie du sie effektiv vermeiden kannst.
Ursachen für Pickel am Rücken
Die Ursache für Pickel am Rücken ähnelt der von Pickeln im Gesicht. Durch eine übermäßige Talgproduktion verstopfen die Poren und Talgkanäle. Dadurch sammeln sich Bakterien an und es kommt zu unschönen Entzündungen in Form von Eiterpunkten und Rötungen. Besonders der Rücken ist anfällig für Pickel, Mitesser und Unreinheiten, da sich dort mehr Talgdrüsen befinden als an anderen Stellen des Körpers.
Tipps gegen Pickel am Rücken
Vor allem im Sommer stellen Pickel am Rücken eine echte Belastung dar. Viele Menschen schämen sich dafür und tragen selbst an heißen Tagen Kleidung, die die Unreinheiten bedeckt. Mit diesen Tipps kannst du dein Hautbild am Rücken verbessern:
- Wasche deinen Rücken beim Duschen gründlich. Benutze eine Rückenbürste, um auch schwer erreichbare Stellen zu reinigen.
- Bitte deinen Partner oder ein Familienmitglied um Unterstützung beim Rückenwaschen.
- Ein regelmäßiges Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen und überschüssigen Talg. Hier findest du Peeling-Rezepte für unterschiedliche Hauttypen.
- Nach dem Schwitzen dusche dich sofort und ziehe frische Kleidung an.
- Wechsle deine Oberteile täglich, um eine Verbreitung von Bakterien zu verhindern.
- Trage luftige und lockere Oberteile aus natürlichen Materialien wie Baumwolle und Leinen, um Reibungen zu vermeiden.
Weitere Tipps für eine gesunde Haut
Um nicht nur Pickel am Rücken, sondern auch im Gesicht in den Griff zu bekommen, solltest du zusätzlich Folgendes beachten:
- Ernähre dich gesund und ausgewogen. Vermeide den übermäßigen Konsum von Zucker und Fett. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Milchprodukte, also achte auf deine Ernährungsgewohnheiten.
- Trinke ausreichend Wasser und verzichte auf zuckerhaltige Getränke wie Softdrinks und Fruchtsäfte.
- Versuche, Stress zu reduzieren. Seelische Belastungen können zu Hautunreinheiten und Pickeln führen.
- Trinke nur wenig Alkohol und verzichte auf das Rauchen.
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English version available: Back Acne: Treatment, Causes and Symptoms
Schlagwörter: Gewusst wie, Hausmittel, Kosmetik
