Die Corona-Pandemie hat zahlreiche Probleme und Missstände in der Gesellschaft ans Licht gebracht. Einsamkeit und Alleinsein sind dabei emotionale Zustände, die viele Menschen in den Lockdown-Phasen besonders intensiv erlebt haben. Doch wo genau liegt der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit? Und wann fühlen wir uns allein und wann einsam?
Alleinsein als Zustand und Einsamkeit als Emotion
Alleinsein und Einsamkeit sind nicht dasselbe. Alleinsein beschreibt einen Zustand, während Einsamkeit ein negatives Gefühl ist. Man kann sich also allein fühlen und dabei vollkommen glücklich sein. Ebenso kann man sich inmitten vieler Menschen einsam fühlen.
Introvertierte fühlen sich allein seltener einsam als Extrovertierte
Einsamkeit entsteht nicht zwangsläufig durch mangelnde Gesellschaft, sondern durch ein Gefühl der Verbundenheit und Geborgenheit. Ob man Gesellschaft braucht, um dieses Gefühl zu erreichen, hängt stark von der Persönlichkeit ab. Introvertierte beziehen ihre Energie oft aus der Zeit allein und der Ruhe, während extrovertierte Menschen Input und Gesellschaft benötigen, um sich glücklich zu fühlen. Daher laufen sie eher Gefahr, sich einsam zu fühlen, wenn sie allein sind.
Zeit allein ist gesund und wichtig
Der Zustand des Alleinseins kann viel über die mentale Gesundheit einer Person aussagen. Wenn man sich ständig unwohl fühlt und das Gefühl hat, dass etwas fehlt, wenn man allein ist, sollte man an der Beziehung zu sich selbst arbeiten. Es ist normal, sich in gewissen Situationen, wie beispielsweise während des Lockdowns, einsam zu fühlen. Doch wenn man das Gefühl hat, keine Minute in seiner eigenen Gesellschaft ertragen zu können und immer den Fernseher anschaltet, um den Gedanken zu entfliehen, dann sollte man diesen Mechanismus genauer betrachten – am besten mit professioneller Hilfe.
Es ist wichtig, unsere eigenen Bedürfnisse zu kennen und eine gesunde Balance zwischen Zeit mit anderen Menschen und Zeit allein zu finden. Nur so können wir vermeiden, uns einsam zu fühlen, egal ob in Gesellschaft oder wenn wir allein sind.
Quellen: psychologytoday.com, mindbodygreen.com, nystromcounseling.com
