Quarkwickel sind eine einfache und natürliche Methode, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. In diesem Artikel erfährst du, wie sie gemacht werden und wofür sie angewendet werden können.
Die positiven Eigenschaften von Quarkwickeln
Quarkwickel sind ein bewährtes Hausmittel, das die Haut kühlt und somit Schmerzen und Entzündungen entgegenwirkt. Der Quark enthält Kasein, dem eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt wird. Außerdem enthält Quark viel Flüssigkeit, die verdunstet und so eine kühlende Wirkung entfaltet. Dies führt zur Verengung der Blutgefäße und somit zur Reduzierung von Schwellungen und Rötungen. Der Quark regt zudem die Durchblutung an.
Quarkwickel selber machen
Um Quarkwickel selbst herzustellen, benötigst du Quark, ein sauberes Tuch und eine Mullbinde oder ein Handtuch zum Fixieren. Beachte dabei folgende Punkte:
- Der Quark sollte nicht eiskalt sein, sondern etwas Raumtemperatur haben.
- Vermeide direkten Hautkontakt bei empfindlichen Körperstellen, um Schmerzen zu vermeiden.
- Trage den Quark niemals auf offene Wunden oder Verletzungen auf.
Die Anleitung für Quarkwickel ist einfach: Trage eine fingerdicke Schicht Quark auf das Tuch auf, falte es zusammen, um direkten Hautkontakt zu vermeiden, und lege es auf die betroffene Stelle. Fixiere den Wickel mit einer Mullbinde oder einem Handtuch.
Anwendungsbereiche von Quarkwickeln
Quarkwickel werden meist kalt angewendet, um eine kühlende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung zu erzielen. Sie eignen sich besonders gut bei Gelenkschmerzen, Blutergüssen, Prellungen, Insektenstichen, Juckreiz und leichtem Sonnenbrand. Bei Husten, Bronchitis, Heiserkeit und Halsschmerzen können auch warme Wickel mit Quark angewendet werden, um die Durchblutung anzuregen und den Schleim zu lösen.
Quarkwickel für das Knie
Bei Knieschmerzen können mehrmals täglich kalte Quarkwickel aufgelegt werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Es ist empfehlenswert, den Quarkwickel abends anzulegen, da das Knie anschließend ruhiggestellt werden kann. In manchen Fällen muss der Wickel mehrmals erneuert werden, um die kühlende Wirkung aufrechtzuerhalten. Beachte die empfohlene Anwendungszeit von 15 Minuten.
Quarkwickel auf der Brust
Quarkwickel auf der Brust eignen sich besonders gut bei Husten und Heiserkeit. Hierfür sollte ein körperwarmer Wickel verwendet werden, da dieser schleimlösend, entkrampfend und hustenstillend wirkt. Erwärme den Quark vorher in einem Wasserbad und lege ihn dann auf die Brust. Decke den Wickel mit einem Handtuch ab, um die Wärme zu halten. Der Wickel kann bis zu 30 Minuten auf der Brust verbleiben.
Quarkwickel bei Halsschmerzen
Bei Halsschmerzen können sowohl warme als auch kalte Quarkwickel angewendet werden, je nachdem, was dir besser tut. Platziere den Wickel vorne am Hals, ohne die Wirbelsäule und den Nacken zu überlappen. Halte deinen Hals mit einem Schal warm. Der Quarkwickel kann auf dem Hals verbleiben, bis er getrocknet ist.
Bitte beachte, dass dieser Artikel keine medizinische Beratung ersetzt und bei ernsthaften Beschwerden ein Arzt aufgesucht werden sollte.
Hinweis: Die verwendeten Bilder stammen aus dem ursprünglichen Artikel.
