Morgens aufzustehen und im Spiegel ein zerknautschtes Gesicht zu entdecken, ist für die meisten Menschen keine Seltenheit. Die Falten, die sich durch eine unglückliche Schlafposition gebildet haben, können im Laufe der Zeit zu dauerhaften Falten werden. Doch wussten Sie, dass das Schlafen nach UV-Belastung die häufigste Ursache für Falten im Gesicht ist? Der durchschnittliche Mensch schläft etwa 2.500 Stunden pro Jahr – da kann die Haut schon mal in Mitleidenschaft gezogen werden. Aber keine Sorge, wir haben ein paar Tricks parat, um Ihr Gesicht morgens faltenfrei und frisch aussehen zu lassen.
Falten präventiv vorbeugen
Um die Entstehung von Falten zu minimieren, gibt es einige Tipps und Tricks. Schlaffalten entstehen vor allem dann, wenn man sich im Schlaf viel bewegt, insbesondere bei einer hohen Reibungskraft des Kissenstoffs. Auch das Drücken des Gesichts in das Kissen, zum Beispiel beim Schlafen auf dem Bauch, begünstigt die Bildung von Falten im Gesicht. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie faltenfrei schlafen können.
#1 Wechsle deinen Kissenbezug
Verwenden Sie Kissenbezüge, die Ihre Haut sanft gleiten lassen. Flanell, Baumwolle und Jersey sind zwar kuschelig, haften jedoch stärker an der Haut als andere Materialien. Idealerweise sollten Sie daher Kissenbezüge aus Seide oder Satin verwenden. Diese haften weniger an der Haut und reduzieren Falten, Linien und Abdrücke im Gesicht. Je weniger die Haut am Kissenbezug haftet, desto unwahrscheinlicher sind dauerhafte Falten aufgrund der Schlafposition.
#2 Schlafe auf dem Rücken
Wenn Sie mit dem Gesicht nach unten schlafen, wird die Haut in den Kissenbezug gedrückt und es entstehen Falten, die mit der Zeit dauerhaft bleiben können. Das Ändern der Schlafposition ist nicht einfach, aber wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wachen Sie morgens mit einem frischen Gesicht auf und sagen den Schlaffalten ade. Jennifer Lopez hat sich ebenfalls damit beschäftigt und berichtet einem Magazin, dass sie von Kissen umgeben schläft, die ihren Körper und Kopf so stützen, dass ein Drehen auf die Seite oder den Bauch während des Schlafes nicht mehr möglich ist. So bleibt ihr Gesicht faltenfrei.
#3 Vermeide es auf deinen Händen zu schlafen
Ähnlich wie bei Kissenbezügen aus Flanell oder dicker Baumwolle verhält es sich auch mit den Händen. Wenn seitlicher Druck von den Händen auf die Haut ausgeübt wird, entstehen Falten. Die raue Oberfläche unserer Hände lässt die Haut oft nicht in ihre “normale” Position zurückspringen. Für die Gesichtshaut ist es am besten, den Kontakt mit anderen Oberflächen während des Schlafs zu vermeiden. Dies kann erreicht werden, indem man den Kopf mit einem Kissen in Seiden- oder Satinbezug hochlagert. Dadurch wird die Reibung minimiert und der Entstehung von Falten ein Ende gesetzt.
Aber keine Sorge: Selbst wenn sich bereits Schlaffalten gebildet haben, können wir helfen! Mit gezielten Injektionen von Hyaluronsäure und/oder Muskelrelaxans können die Falten von innen aufgepolstert und geglättet werden. Unsere spezialisierten Ärzte beraten Sie gerne in einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
