Du leidest unter ständigen Kopfschmerzen, die durch eine verspannte Nackenmuskulatur verursacht werden? Oder fühlst du dich nach einem intensiven Workout mit schlaffen Beinen zurückgelassen? Die Shakti Mat kann dir helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Regeneration zu fördern. Aber diese berühmte Akupressurmatte kann noch viel mehr. Sie kann auch bei Müdigkeit und Stress eine Menge bewirken. In diesem Artikel erfährst du, wie sinnvoll die Shakti Mat tatsächlich ist und wie sie funktioniert.
Welche Wirkung hat eine Shakti Mat Akupressurmatte?
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) besitzt der menschliche Körper mindestens hundert Akupressurpunkte und zwölf Meridiane. Durch den Druck auf diese Punkte wird das Qi, der körpereigene Energiefluss, aktiviert. Dadurch werden Muskelverspannungen gelöst und Schmerzen an den betreffenden Stellen gelindert.
Die Kunststoffspitzen der Akupressurmatte fördern bei Druck die Durchblutung. Dadurch produziert der Körper mehr Eigenwärme und versorgt die Muskeln mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen. Die Faszien entspannen sich und es werden schmerzlindernde Botenstoffe freigesetzt. Diese therapeutische Wirkung bei Rücken- und Nackenschmerzen ist sogar wissenschaftlich bewiesen. In einer Studie wurden 82 Patienten mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen untersucht.
Welche Vorteile bietet eine Akupressurmatte?
Neben der Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen werden der Shakti Mat noch weitere positive Wirkungen zugeschrieben. Schon wenige Minuten auf der Akupressurmatte sollen folgende Beschwerden und Schmerzen reduzieren:
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Niedergeschlagenheit und Erschöpfung
- Stress
- Verkürzte Regenerationszeit nach dem Sport
Wie wird eine Akupressurmatte benutzt?
Akupressurmatten gibt es in verschiedenen Größen und Ausführungen. Generell gilt: Je mehr Nadeln, desto weniger Schmerzen, da sich der Druck besser verteilen kann. Viele Matten verfügen über 6.000 bis 10.000 Kunststoffspitzen. Anfänger sollten zu Beginn dünnen Stoff wie ein T-Shirt und Shorts tragen, um sich an die Spitzen zu gewöhnen.
Die Shakti Mat bietet bei der Anwendung mehrere Vorteile: Schon nach wenigen Minuten wirst du eine positive und entspannende Wirkung spüren. Benutze eine Akupressurmatte mindestens alle zwei Tage, bis die Schmerzen nachlassen. Bereits 10 bis 20 Minuten auf der Nagelmatte reichen aus. Die Meinungen darüber, wie lange die Anwendung dauern sollte, gehen auseinander. Die Experten sind sich jedoch einig, dass eine kurze Anwendungsdauer anregend wirkt, während eine längere Anwendung zur Entspannung führt. Beginne langsam, damit sich dein Körper daran gewöhnen kann. Je regelmäßiger du dich auf die Akupressurmatte legst, desto besser kann sich dein Körper an den Druckschmerz anpassen.
Sind Akupressurmatten gefährlich?
Eine Shakti Mat Akupressurmatte kann zu Beginn schmerzhaft sein, ist aber keineswegs gefährlich. Dennoch sollten bestimmte Personengruppen von der Anwendung absehen:
- Menschen mit Epilepsie
- Personen mit Blutgerinnungsstörungen aufgrund möglicher Mikroblutungen
- Schwangere, da die Durchblutung vorzeitige Wehen auslösen kann
- Menschen mit Herzproblemen
- Menschen mit entzündlichen Hauterkrankungen wie Neurodermitis
Die Shakti Mat bietet also viele Vorteile und positive Effekte auf den menschlichen Körper. Im Folgenden stellen wir dir die Shakti Mat sowie weitere Modelle vor.
ShaktiMat Akupressurmatte – das Original
High Pulse Akupressur-Set: Matte & Kissen
Bodhi Akupressur-Set: Matte, Kissen & Tasche
Breevin Akupressurmatte mit Kissen
Wellax Akupressurmatte mit Kissen
Quelle: Link zum Originalartikel
