Wie du vielleicht bereits weißt, habe ich während der Pandemie mein Home Gym ständig erweitert, um jederzeit unabhängig mit dem Peloton Laufband und dem Peloton Bike trainieren zu können. Dabei ist das Rudertraining eine der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt und eignet sich nicht nur als zusätzliches Training für andere Sportarten, sondern auch als Haupttraining für das Fitness-Training zu Hause. Beim Training auf dem Rudergerät wird ganze 85% der gesamten Körpermuskulatur angesprochen. Zusätzlich ist das Rudertraining besonders gelenkschonend und kann sogar bei Knieproblemen helfen.
Bevor du ein Rudergerät kaufst, solltest du einige Dinge beachten. Du musst dich zunächst für eine Art von Rudergerät entscheiden, da der Widerstand je nach Modell unterschiedlich erzeugt wird. Luft-, Magnet- und Wasserwiderstand sind die gängigsten Optionen. Ich habe mich für das Skandika Styrke II entschieden, ein Wasser-Rudergerät aus Holz, da es das natürlichste Rudergefühl bietet.
Natürlich spielt auch die Optik eine Rolle. Da Rudergeräte ziemlich groß sind, musst du entscheiden, ob du einen riesigen Plastikbomber in dein Wohnzimmer stellen möchtest oder lieber etwas mehr Geld ausgibst, um etwas Schönes zu haben.
Das Entertainment, die Trainingsinhalte und die Trainingsdaten sind weitere wichtige Faktoren. Ein einfaches Training vor einer Wand kann schnell langweilig werden. Trainingseinheiten mit Fitnesstrainern oder Videos von schönen Landschaften machen das Training spannender. Außerdem sollte das Rudergerät Trainingsdaten erfassen und mit gängigen Apps synchronisieren können.
Beim Kauf eines Rudergeräts habe ich mich letztendlich für das Skandika Styrke II entschieden. Dieses Wasser-Rudergerät aus Holz ist nicht nur optisch ansprechend, sondern auch qualitativ hochwertig. Der Aufbau war einfach und das Gerät kann platzsparend gelagert werden. Das Training mit dem Skandika Styrke II ist nahezu geräuschlos und bietet ein natürliches Rudergefühl. Ich nutze die App Kinomap, die eine Vielzahl von Trainingsinhalten bietet. Die Datenübertragung funktioniert einwandfrei und die Trainingsinhalte sind abwechslungsreich und ansprechend.
Das Skandika Styrke II ist nicht nur ein entspannendes und gelenkschonendes Ausgleichstraining, sondern auch effektiv für den Muskelaufbau. Ich bin absolut begeistert und würde das Skandika Styrke II jedem Indoor-Spinning-Bike vorziehen.
Das Skandika Styrke II Rudergerät ist eine Augenweide und bietet viele Funktionen. Es ist zwar nicht das günstigste Rudergerät auf dem Markt, aber immer wieder gibt es gute Angebote, bei denen man es zu einem attraktiven Preis bekommen kann.
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