Der Blutdruck ist ein wichtiger Indikator für unsere Gesundheit. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Blutdruck zu messen. Dieser Artikel bietet Ihnen eine Anleitung, wie Sie Ihren Blutdruck korrekt messen können, egal ob am Oberarm oder am Handgelenk.
Warum ist die richtige Messung wichtig?
Eine genaue Messung ist entscheidend, um verlässliche Ergebnisse zu erhalten und Aussagen über Ihren Blutdruck treffen zu können. Regelmäßige Messungen zur gleichen Zeit und in sitzender Position sind besonders zu empfehlen. Bevor Sie mit der Messung beginnen, sollten Sie sich etwa fünf Minuten lang völlig ruhig verhalten. Verzichten Sie während der Messung auf Essen, Trinken, Bewegung und Sprechen. Halten Sie Ihren Arm ruhig und ballen Sie Ihre Hand nicht zur Faust. Achten Sie darauf, dass die Manschette sich auf Herzhöhe befindet. Zwischen zwei Messvorgängen sollten Sie mindestens fünf Minuten Pause einlegen.
Unterschiede zwischen den Armen
Es ist wichtig zu beachten, dass es zu Abweichungen bei den Messergebnissen zwischen dem rechten und linken Arm kommen kann. Der linke Arm befindet sich näher am Herzen, was zu unterschiedlichen Messwerten führen kann. Um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie die Messung immer am gleichen Arm durchführen.
Messung am Handgelenk
Die Messung am Handgelenk ist eine praktische Alternative zur Messung am Oberarm. Achten Sie darauf, dass sich das Handgelenk während der gesamten Messung auf Herzhöhe befindet, um genaue Ergebnisse zu erhalten. Setzen Sie sich hin und stützen Sie Ihren Ellbogen auf einem Tisch ab. Messen Sie immer auf nackter Haut, nicht über einem Pullover oder Shirt.
Einflüsse auf die Messergebnisse
Verschiedene Faktoren können die Blutdruckwerte beeinflussen. Dazu gehören psychische Einflüsse wie Angst und Aufregung, körperliche Bewegung, Muskelspannung, Sprechen sowie Umwelteinflüsse wie Lärm, Fernsehen oder Radio. Es ist wichtig, diese Einflüsse während der Messung zu minimieren, um genaue Ergebnisse zu erhalten.
Fehler bei der Messung vermeiden
Es gibt einige häufige Fehler, die die Messergebnisse verfälschen können. Dazu gehören eine zu enge oder zu lockere Anbringung der Manschette, eine falsche Positionierung der Manschette auf Herzhöhe, eine zu kurze Pause zwischen den Messungen sowie Bewegungen oder das Sprechen während der Messung. Achten Sie darauf, diese Fehler zu vermeiden, um genaue Ergebnisse zu erhalten.
Weißkittel-Hypertonie
Es ist wichtig zu wissen, dass die beim Arzt gemessenen Blutdruckwerte häufig höher sind als die zu Hause gemessenen Werte. Dies liegt daran, dass Patienten zu Hause in der Regel entspannter sind. Manche Personen zeigen jedoch in der Arztpraxis niedrigere Werte an. Eine Langzeitblutdruckmessung kann in beiden Fällen hilfreich sein, um genaue Messergebnisse zu erhalten.
Der Ruheindikator
Um genaue Messergebnisse zu gewährleisten, ist es wichtig, den Blutdruck in einer Ruheposition zu messen. Der Ruheindikator ist eine innovative Funktion, die die Zeitintervalle der Pulsschläge misst und feststellt, ob sich die Person während der Messung in einem ausreichenden Ruhezustand befindet. Dieser Indikator garantiert eine präzise Blutdruckmessung. Achten Sie auf das Symbol am Blutdruckmessgerät, das Auskunft darüber gibt, ob Sie sich während der Messung in einer ausreichenden Ruhe befunden haben.
Nun haben Sie alle wichtigen Informationen, um Ihren Blutdruck korrekt zu messen. Vergessen Sie nicht, regelmäßige Messungen durchzuführen und die Ergebnisse mit Ihrem Arzt zu besprechen. Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen!
