Es ist eine weit verbreitete Frage unter Eltern: Sollte ich mein Kind tagsüber wecken, damit es nachts besser schläft? Die Antwort darauf hängt von der Altersgruppe des Kindes ab. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen.
Neugeborene
Bei Neugeborenen sprechen wir von einer Tag- und Nachtgleiche. Das bedeutet, dass sie in den ersten 24 Stunden nach Bedarf schlafen sollten und keinesfalls geweckt werden sollten.
Kleinkinder ab drei Monaten
Bei Kindern ab drei Monaten könnten wir beginnen, ein Tagesablaufprotokoll zu führen, um die Schlafentwicklung besser zu verstehen. Es ist jedoch wichtig, den Schlaf nicht zu beeinflussen oder das Kind zu wecken. Seien Sie hier sehr vorsichtig.
Kinder ab dem sechsten Lebensmonat
Ab dem sechsten Lebensmonat nähert sich das Kind dem Erwachsenenschlaf, wenn es in seinem häuslichen Umfeld angeboten wird. Nun kann man vorsichtig mit der “Schlaferziehung” beginnen. Wenn das Kind in der Nacht stundenweise wach ist und stattdessen über Stunden am Tag schläft, kann es sinnvoll sein, dies auszugleichen. Dennoch sollte der Tagesschlaf, der idealerweise 2,5-3 Stunden nach dem Mittag stattfindet, nicht unterbrochen werden.
Kinder ab 1,5 Jahren
Ein Kind, das tagsüber besser und länger schläft als in der Nacht, kann geweckt werden. Hier könnte es sich um eine Tag-Nacht-Umkehr handeln, die wir beeinflussen können und müssen, da das Kind sonst aus seinem Rhythmus herauskommt. Es ist jedoch nicht immer sinnvoll, das Kind tagsüber zu wecken, da viele Kinder nach dem Kindergarten erschöpft sind und Ruhephasen benötigen.
Grundsätzlich gilt: Ein fehlender Tagesschlaf führt nicht zu einer Verbesserung des Nachtschlafes. Kinder können leicht überreizt werden, was zu schlechterem Schlaf führt. Es ist daher oft sinnvoll, ein Tagesablaufprotokoll zu führen, um den Schlafrhythmus und den Schlafbedarf des Kindes besser kennenzulernen.
Falls Sie sich fragen, wie genau Sie ein Tagesablaufprotokoll gestalten sollen oder wie Sie die Signale Ihres Kindes besser interpretieren können, bieten wir Ihnen Unterstützung in unserem Babyschlaf Onlinekurs. In diesem Kurs begleiten wir Sie intensiv, um den individuellen Schlafbedarf Ihres Kindes besser zu verstehen und entsprechende Maßnahmen einzuleiten. Unsere Kursmitglieder haben bereits positive Erfahrungen gemacht und empfehlen den Kurs jedem, der unsicher ist und Fragen zum Thema Schlaf hat.
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Lassen Sie uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um den Schlaf Ihrer Kinder zu verbessern und Ihre eigenen Nächte ruhiger zu gestalten.
Ein Beitrag von Sabine König. Sabine ist Expertin für Säuglings- und Kleinkindfragen sowie für Beziehungs- und Erziehungsfragen. Sie freut sich darauf, ihre Expertise mit Ihnen zu teilen und Sie auf Ihrem Weg zu besserem Schlaf für Sie und Ihr Kind zu unterstützen.
