Wer sagt, dass basisches Baden nur etwas für den Herbst und Winter ist? Auch im Sommer kann ein basisches Bad eine wunderbare Auszeit sein. Obwohl wir es normalerweise mit den kälteren Jahreszeiten in Verbindung bringen, gibt es gute Gründe, warum auch ein sommerliches Bad in basischem Wasser so begehrt ist.
Was genau sind basische Bäder?
Ein basisches Bad wird erreicht, indem basische Substanzen wie basische Badesalze, basische Mineralien oder Natron dem Badewasser zugefügt werden. Dadurch erhöht sich der pH-Wert des Wassers von 7 auf typischerweise 8,5 bis 9,5. Klingt kompliziert, ist aber ganz einfach.
Warum sollte man basische Bäder nehmen?
Es gibt viele Gründe, warum Menschen basische Bäder nehmen. Viele schwören auf die entsäuernde und reinigende Wirkung auf die Haut, die Unterstützung des Stoffwechsels sowie das allgemeine Wohlbefinden. Beim basischen Baden kommt die Osmosefunktion der Haut zum Einsatz, um den Körper zu entgiften und zu verwöhnen.
Warum gerade im Sommer?
Das basische Baden im Sommer hat gleich mehrere Vorteile:
- Regulierung des pH-Werts: Gerade im Sommer neigt die Haut dazu, sauer zu werden. Ein basisches Bad hilft dabei, den sauren pH-Wert zu neutralisieren und die gestresste Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
- Entspannung und Erfrischung: An heißen Sommertagen hat ein basisches Bad eine wohltuende Wirkung. Es kann den Körper abkühlen, entspannen und für ein erfrischendes Gefühl sorgen.
- Unterstützung der Hautregeneration: Die Haut wird im Sommer durch Sonneneinstrahlung und andere Umweltfaktoren beansprucht. Ein basisches Bad kann dabei helfen, die Haut zu regenerieren und zu pflegen.
- Entgiftung des Körpers: Basische Bäder können auch eine entgiftende Wirkung haben, indem sie Säuren und Toxine aus dem Körper entfernen. Besonders nach einer Phase ungesunder Ernährung kann das von Vorteil sein.
- Kein Stress am See: Einige Menschen lieben das kühle Nass, aber meiden überfüllte Strände und gefährliche Gewässer. Ein basisches Bad in der eigenen Wanne bietet Entspannung ohne Risiken.
- Zeit für dich: Ein Basenbad kann auch eine Zeit des Rückzugs und der Selbstpflege sein. Nutze die Gelegenheit, dich von der Hektik des Alltags zu lösen und dich zu verwöhnen.
Worauf sollte man beim basischen Baden im Sommer achten?
Wassertemperatur
Auch im Sommer sollte man nicht unvorbereitet von der Hitze in eine zu warme Badewanne steigen. Langsam in die Wanne setzen oder unter der Dusche vorher abkühlen ist ratsam. Die Badetemperatur sollte rund 37 Grad Celsius, also Körpertemperatur, betragen – nicht mehr und nicht weniger. Ein Grad weniger kann erfrischend wirken, aber Vorsicht vor zu kaltem Wasser.
Luftfeuchtigkeit
Das Baden in einer geschlossenen Umgebung kann die Luftfeuchtigkeit im Raum erhöhen, was besonders im schwülen Sommerklima unangenehm sein kann. Sorg für ausreichende Belüftung, um unangenehme Luftfeuchtigkeit zu vermeiden.
Flüssigkeitszufuhr
Beim Baden kann schnell Durst entstehen. Stell daher immer eine Flasche Wasser bereit. Auch ein Apfel, ein Müsliriegel oder ein basischer Keks sind eine gute Wahl für längere Badezeiten.
Fazit
Basisch baden im Sommer ist mindestens genauso genussvoll wie im Winter. Gerade in der heißen Jahreszeit kann ein basisches Bad eine angenehme Abkühlung bieten und gleichzeitig der sonnenbelasteten Haut etwas Gutes tun. Also, gönne dir eine Auszeit in der Wanne und genieße die wohltuende Wirkung eines basischen Bades – nicht nur im Winter!
