Nach einer Schönheitsoperation ist es wichtig, eine gewisse Zeit mit Sport zu warten. Doch welche Sportarten sind nach einer Schönheitsoperation wieder erlaubt? Und welche eignen sich besonders gut für die erste Zeit nach der Operation? In diesem Artikel haben wir einige Informationen über Sport nach Brustvergrößerung, Facelift, Lidstraffung, Fettabsaugung und anderen Schönheitsoperationen für Sie zusammengestellt.
Wann darf man nach einer Schönheitsoperation wieder Sport treiben?
Sport ist gesund und hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Regelmäßige Bewegung und Sport stärken das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem, wirken sich positiv auf das Gehirn und das Gedächtnis aus und fördern die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und Knochen. Sport kann sogar die Ausschüttung von Glückshormonen fördern und langfristig Depressionen lindern.
Es ist daher sinnvoll, den gewohnten Sport nach einer Schönheitsoperation nicht unnötig lange auszusetzen. Allerdings ist es auch wichtig, nicht zu früh damit anzufangen. Schonung ist unbedingt erforderlich, da eine Belastung der Wunde oder des neu modellierten Gewebes sowie Schweiß in den Wundnähten die Heilung beeinträchtigen können.
Wie lange sollte man mit Sport nach einer Schönheitsoperation warten?
- Bei größeren Eingriffen oder größeren Verletzungen sollten Sie vier bis sechs Wochen auf Sport verzichten. Das gilt zum Beispiel für Eingriffe wie eine Brustvergrößerung, ein umfangreiches Facelift oder Fettabsaugung.
- Bei kleineren Eingriffen, die lokal begrenzt sind und schnell heilen (z.B. eine Lidstraffung), reichen oft zwei Wochen aus, bis Sport wieder wie gewohnt möglich ist.
- Bei besonders komplizierten Eingriffen, Eingriffen mit langer Abheilzeit oder einer Kombination mehrerer Schönheitsoperationen kann mehr Schonung erforderlich sein. Bei einer Bauchdeckenstraffung, einem Mommy Makeover oder ähnlichen Eingriffen ist Sport je nach ärztlichem Rat möglicherweise erst nach zwei Monaten wieder umfassend möglich.
Allerdings sollte man Sport nicht mit Bewegung gleichsetzen. Leichte Bewegungen und Belastungen (auch im operierten Bereich) sind bereits früher möglich. Studien zur Brustvergrößerung haben gezeigt, dass die Heilung sogar schneller und problemloser verläuft, wenn die Patientinnen regelmäßig vorsichtig die Arme über den Kopf heben und ihre normale Aktivität beibehalten, solange dabei keine Lasten angehoben werden müssen. Generell kann Bewegung die Durchblutung und Nervenregeneration fördern, was zur Heilung nach Operationen beiträgt. Im Zweifelsfall sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt besprechen, was empfehlenswert ist und was nicht.
Welche Sportarten eignen sich nach Schönheitsoperationen?
Es gibt Sportarten, die sich nach einer Schönheitsoperation besser eignen, während andere erst langsam wieder begonnen werden sollten.
Bei folgenden Sportarten ist Vorsicht geboten
Wenn Ihre Lieblingssportart eine Gefahr für Stürze, Stöße oder Verletzungen im Operationsbereich birgt, sollten Sie mit der Wiederaufnahme des Sports nach einer Schönheitsoperation lieber länger warten. Das gilt zum Beispiel für Kampfsportarten, Skifahren und Ballsportarten. Auch Sprünge und starke Erschütterungen sollten vermieden werden, da sie Gewebe, Wunden, Wundnähte oder Implantate nach einer Schönheitsoperation stark belasten können. Diese Belastungen treten zum Beispiel beim Joggen, Ballsportarten, Squash oder Tennis auf. Bewegungen im Operationsbereich sollten nach und nach gesteigert werden, zum Beispiel starke Armbewegungen nach einer Brustvergrößerung.
Welche Sportarten sind schonend?
Im Allgemeinen sind Sportarten schonend, die gleichmäßige und erschütterungsfreie Bewegungen umfassen. Dazu gehören zum Beispiel Yoga, Pilates, Radfahren, Schwimmen oder Tai-Chi. Denken Sie auch an andere Möglichkeiten der Bewegung, wie Spaziergänge, Wanderungen oder ausgewählte Übungen, die den Operationsbereich nicht belasten. Auf diese Weise werden Sie schnell wieder fit und können bald wieder zu Ihrem gewohnten Fitness-Programm zurückkehren – allerdings mit einem veränderten und attraktiveren Aussehen nach Ihrer Schönheitsoperation. Gerne beraten wir Sie dazu!
Quellen:
- Gryskiewicz J. Achieving quicker recovery after breast augmentation. Aesthet Surg J. 2014 Sep;34(7):1120-2.
- Gordon T, English AW. Strategies to promote peripheral nerve regeneration: electrical stimulation and/or exercise. Eur J Neurosci. 2016 Feb;43(3):336-50.
