Still-BHs sind ein absolutes Muss für stillende Mütter. Mit einem einfachen Clip lassen sich die Cups von den Trägern lösen und einzeln herunterklappen, was das Stillen wesentlich erleichtert. Besonders in den ersten Wochen, wenn dein Baby mit einem herzzerreißenden Schrei auf jede Verzögerung der Mahlzeit reagiert, ist dies eine enorme Hilfe: Mit einer Hand kannst du dein Baby halten, während du mit dem Still-BH ganz einfach eine Brust freilegst – sogar im Schlaf.
Ein guter Still-BH schützt dich außerdem vor dem Aufwachen in einer Milchlache. Nur Schwangerschafts- und Still-BHs sind mit einem Einlegefach für Stilleinlagen ausgestattet. So bleiben die Einlagen an Ort und Stelle und können auch beim Stillen nicht verloren gehen. Die Vorteile sprechen also für sich: Still-BHs sind ein absolutes Muss für frischgebackene Mamas. Hier erfährst du, welcher Still-BH am besten zu deiner Körbchengröße passt, worauf du beim Kauf besonders achten solltest und weitere Tipps rund um das Thema Still-BH.
Sind Still-BHs unbedingt notwendig?
Nach der Geburt wieder einen normalen BH zu tragen, ist vorerst unmöglich. Unabhängig davon, ob du stillen möchtest oder nicht, werden deine Brüste während der Schwangerschaft wahrscheinlich um ein bis zwei Körbchengrößen wachsen. Auch der Unterbrustumfang nimmt zu, um Platz für das Baby zu schaffen. Kurz nach der Geburt, wenn die Milch einschießt, sind die Brüste am prallsten. In dieser Phase können sie unangenehm spannen und unkontrolliert Muttermilch abgeben. Ein zu enger BH fühlt sich nicht nur unangenehm an, er kann auch die Milchgänge abklemmen und einen Milchstau verursachen.
Gerade für das Wochenbett, wenn der Milchfluss sich erst noch einspielen muss, eignet sich dehnbare Stillwäsche aus Stretchmaterial am besten. Der Still-BH von Medela zum Beispiel besteht aus einem atmungsaktiven Nylon-Elastan-Gewebe, das sich optimal an die Brust anpasst. Er zwickt und drückt nicht und bietet zugleich einen guten Halt für die prallgefüllte Brust. Zudem bleiben die Stilleinlagen an Ort und Stelle, sodass unschöne Flecken vermieden werden. Eine definierte Silhouette unter dem Kleid erzielst du, indem du die herausnehmbaren, weichen Schaumstoff-Cups einlegst. Dieser Still-BH ist nicht nur praktisch und bequem, sondern auch ein echter Hingucker.
Die Antwort auf die Frage, ob ein Still-BH unbedingt erforderlich ist, lautet also: Auf jeden Fall sollte es ein größerer und flexiblerer BH sein als vor der Schwangerschaft. Ein BH, der Stilleinlagen gut halten kann und es stillenden Müttern ermöglicht, ihre Brust schnell freizulegen. All das trifft am ehesten auf einen Still-BH zu. Wenn du jedoch einen flexiblen, weichen Sport-BH besitzt, der sich leicht hoch- oder herunterschieben lässt, ist dieser natürlich auch geeignet. Vor allem im Winter ist auch ein Still-Top eine gute Alternative zum Still-BH, da dein Bauch beim Stillen immer bedeckt bleibt.
Ab wann braucht man einen Still-BH?
Wenn du dein Baby stillen möchtest, ist ein Still-BH direkt nach der Geburt sinnvoll. Nicht nur, weil er dir mit den Clips an den Cups das schnelle Anlegen erleichtert, sondern auch, weil bei vielen Frauen schon vor dem Milcheinschuss die sogenannte Vormilch (Kolostrum) austritt und Stilleinlagen erforderlich sind.
Da sich die Brust durch den Milcheinschuss nochmals deutlich verändert, empfiehlt es sich besonders bei Still-BHs mit vorgeformten Cups, wie zum Beispiel bei diesem Still-BH von Petit Fleur, den BH etwa zwei Wochen nach der Geburt zu kaufen. Zu diesem Zeitpunkt hat sich der Milchfluss weitgehend reguliert und die Brust wird sich nicht mehr so stark verändern.
Um gut vorbereitet zu sein und von Anfang an einen größeren, anpassungsfähigen BH zu haben, lohnt es sich, bereits im dritten Trimester in ein dehnbares Bustier zu investieren. Ein solches nahtloses Bustier ohne Haken oder Clips eignet sich sowohl für das Wochenbett als auch während der gesamten Stillzeit als Still-BH für die Nacht. Das elastische Medela Schlaf-Bustier zum Beispiel ist ähnlich wie ein Sport-BH im Rücken über Kreuz geschnitten. Dadurch sitzt es jederzeit perfekt, ohne die Brust einzuengen. Zum Stillen kann der Stoff einfach zur Seite geschoben werden – so ist in der Nacht kein Herumnesteln an den Haken nötig.
Die richtige Größe finden: Wie groß sollte ein Still-BH sein?
Anders als herkömmliche BHs werden Still-BH-Größen oft mit S, M, L, XL oder XXL angegeben. Aber welche dieser Größen passt zu deiner Oberweite? Um die richtige Größe zu finden, solltest du deine Brust vorher ausmessen. So geht’s:
Beispiel: Medela weist den gängigen BH-Größen die passende Still-BH-Größe zu.
Tipp: Achte darauf, dass die BH-Größentabellen EU-Cup-Größen verwenden. UK-/US-Cup-Größen unterscheiden sich und sind daher nicht hilfreich.
Je nachdem, wann du deine Brust misst – vor oder nach dem Milcheinschuss – solltest du berücksichtigen, dass sich die Brust noch verändern kann. Einige Hersteller empfehlen deshalb, lieber eine Größe größer zu wählen. Dehnbare Still-BHs aus Stretchmaterial können hier ein guter Kompromiss sein. Letztendlich hilft jedoch nur eines: Anprobieren!
Ein Still-BH hat dann die richtige Größe, wenn er den vollen Brüsten entspricht. Am besten ermittelst du die Still-BH-Größe vor dem Stillen. Nach dem Stillen sollte der BH noch etwa eine Hand breit Platz bieten, damit er auch dann nicht drückt, wenn die Brüste wieder mit Milch gefüllt sind.
Welche Still-BHs sind am besten für eine große Oberweite?
Auch Frauen mit bereits großem Brustumfang müssen sich darauf einstellen, dass die Brust während der Schwangerschaft und des Milcheinschusses noch größer wird. Es ist daher umso schwieriger, einen gut sitzenden Still-BH zu finden. Schwangerschafts- und Still-BHs für große Größen müssen sehr gut stützen, um die Rückenmuskulatur zu entlasten und Verspannungen zu vermeiden. Ein Still-BH, der die Brust komplett umschließt, ist daher die beste Wahl. Frauen mit großer Oberweite sollten sich deshalb für einen Full Cup Still-BH mit Bügel entscheiden. Die Bügel verhindern, dass die Brust hängt, und entlasten Nacken und Schultern, indem sie das Gewicht der Brust stützen. Vorgeformte Cups sorgen zudem für eine schöne Form und sehen dank dekorativer Kante auch optisch ansprechend aus.
Breite und rutschfeste Träger sind bei einem Still-BH für große Größen besonders wichtig. Der Anita Maternity Still-BH Miss Cotton besteht aus einem festen Baumwoll-Polyester-Mix mit Elasthan-Anteil und sitzt dank der breiten Träger perfekt, ohne einzuengen.
Auch ein Still-BH ohne Bügel kann bei einer großen Oberweite gut geeignet sein. Der Still-BH von Bravado Designs besteht aus Bio-Baumwolle, Tencel-Modal und Elasthan und bietet dank eines breiten Unterbrustbands eine gute Unterstützung. Eine Variante für große Größen ist für jede Größe erhältlich. Unser Design-Favorit: Pink Leopard.
Bei Still-BHs für große Größen ist es besonders wichtig, die perfekte Größe zu wählen. Der BH kann die große Oberweite nur optimal unterstützen, wenn er richtig sitzt. Da sich nicht nur die Brust, sondern auch der Brustkorb während der Schwangerschaft ausdehnt, empfiehlt sich vor allem bei einer großen Oberweite ein Still-BH mit vielen Häkchenreihen am Verschluss. So hast du zusätzlichen Spielraum und kannst das Unterband erweitern, wenn es eng wird und die Cups immer noch gut passen.
Wie viele Still-BHs braucht man während der Stillzeit?
Wenn du Stilleinlagen in deinem Still-BH trägst, musst du ihn nicht so oft waschen wie ohne. Dennoch können gerade in der Anfangsphase viele Milchflecken entstehen. Um nicht jeden Tag waschen zu müssen und immer einen BH zum Wechseln zu haben, empfehlen sich etwa zwei bis drei bequeme Still-BHs als Starterset. Später kannst du je nach Bedarf für jeden Anlass den passenden Still-BH wählen. Ob für eine bequeme Nachtruhe, einen Rückbildungskurs oder als sexy Spitzenwäsche unter einem Abendkleid. Still-BHs mit Spitze gibt es in verschiedenen Ausführungen: mit oder ohne vorgeformte Cups, mit oder ohne Bügel. Entscheidend ist, dass die Cups für die nächste Stillmahlzeit bequem heruntergeklappt werden können.
Für Mütter, die abpumpen, gibt es auch spezielle Hands-Free Still-BHs, die sowohl als normale Still-BHs als auch als Pump-BHs verwendet werden können. Die kompatiblen elektrischen Milchpumpen können einfach in die dafür vorgesehenen Öffnungen gesteckt werden, sodass sie während des Pumpens an Ort und Stelle bleiben. So kannst du deine Muttermilch entspannt abpumpen und nebenbei andere Dinge erledigen.
Bei ELTERN findest du weitere Informationen zu Stillmode, festlichen Stillkleidern für besondere Anlässe sowie zu Stillzubehör wie Stillkissen oder Milchpumpen.
