Füße können manchmal zum Problem werden. Kennst du das auch? Kollegen ziehen ihre Nasen hoch, wenn du an ihnen vorbeigehst. Oder beim Sommerdate kommt einfach keine schöne Stimmung auf, weil ein unangenehmer Geruch in der Luft liegt. Schweißfüße und Fußgeruch können jeden von uns treffen, egal ob jung oder alt, Mann oder Frau.
Die Ursachen für Fußgeruch sind immer dieselben: Feuchtigkeit, Schweiß und Bakterien. Manche Menschen schwitzen einfach mehr an den Füßen als andere, und dann entsteht der Geruch von ganz allein. Zum Glück gibt es Abhilfe! Hier zeigen wir dir fünf geniale Methoden, mit denen du den Geruch beseitigen und dein Selbstvertrauen zurückgewinnen kannst.
1. Häufig Schuhe wechseln und Luft an die Füße lassen
Deine Schuhe sind das größte Problem. Besonders die Schuhe, in denen du stark schwitzt, sind für deine Füße nicht gerade förderlich. Den ganzen Arbeitstag lang verschlossen zu sein, tut deinen Füßen nicht gut. Das Problem wird noch größer, wenn du körperlich anstrengende Arbeit verrichtest. Gönn deinen Füßen also ab und zu eine kleine Auszeit.
Es mag vielleicht abschreckend klingen, die Schuhe mit stinkenden Füßen auszuziehen. Dennoch solltest du es dir angewöhnen, die Schuhe während des Arbeitstages hin und wieder abzulegen. Wenn du Angst vor Geruch hast, fange den Arbeitstag doch einfach mal mit ausgezogenen Schuhen an. Versuche, mindestens fünf Minuten pro Stunde barfuß zu sein. Gib deinen Füßen etwas Luft und lass sie abkühlen. Das wirkt Wunder!
Besonders Joggingschuhe und Sandalen können im Sommer zu wahren Bakterienbomben werden. In Joggingschuhen schwitzt du besonders stark, und in Sandalen kommt das Material direkt mit deiner nackten Haut in Berührung. Wenn du den ganzen Tag lang die gleichen Schuhe trägst, wird es besonders schlimm. Wechsle die Schuhe so oft wie möglich und wasche deine Füße am besten mehrmals täglich gründlich.
2. Teebaumöl gegen Fußgeruch
Teebaumöl ist ein wahres Wundermittel, um die Bakterien loszuwerden, die für deinen Fußgeruch verantwortlich sind. Teebaumöl wird aus dem australischen Teebaum gewonnen und wird dort seit Jahrhunderten von der Urbevölkerung als natürliches Allheilmittel verwendet. Teebaumöl ist für seine antiseptische Wirkung bekannt und eignet sich daher hervorragend, um Bakterien zu beseitigen.
Du kannst Teebaumölprodukte direkt auf deinen Füßen verwenden, um die Bakterien zu bekämpfen und so auch der Geruchsbildung vorzubeugen. Wasche deine Füße wie gewohnt, aber verwende anstelle von herkömmlicher Seife eine Seife mit Teebaumöl. Diese Seife entfernt effektiv Schweiß und Bakterien. Trockne deine Füße nach dem Waschen gründlich ab und massiere sie mit einer Creme auf Teebaumölbasis ein. Die Creme spendet Feuchtigkeit und stellt die natürliche Fettschicht deiner Haut wieder her.
Du kannst auch ein paar Tropfen konzentriertes Teebaumöl in das Badewasser oder Fußbad geben, um den gleichen antiseptischen Effekt zu erzielen. Achte jedoch darauf, dass deine Füße nicht zu lange im Wasser bleiben, da sonst die Fettschicht, die deine Haut vor Bakterien schützt, abgebaut wird.
3. Verwende antibakterielle Strümpfe und Sohlen
Wenn du sicherstellen möchtest, dass du deine Schuhe ohne Geruch ausziehen kannst, sind antibakterielle Strümpfe eine gute Wahl. Wähle Socken aus Bambus oder reiner Baumwolle. Studien haben gezeigt, dass Bambus bis zu achtmal mehr Feuchtigkeit aufnimmt als herkömmliche Strümpfe.
Es gibt auch Strümpfe aus herkömmlichen Materialien, die jedoch so verarbeitet sind, dass deine Füße besser atmen können und der Schweiß schneller abgegeben wird. Solche Strümpfe sind robuster als Bambussocken und daher besonders geeignet, wenn du auf der Arbeit oder in deiner Freizeit sehr aktiv bist.
Alternativ kannst du auch Einlagen aus Leder mit Aktivkohle verwenden. Leder wehrt Bakterien und Geruch besser ab als andere Materialien, während die Aktivkohle entstehende Gerüche neutralisiert. Als Faustregel gilt: Schuhe aus Leder oder Canvas sind besser geeignet als Schuhe aus synthetischen Materialien.
Gute Hausmittel gegen Fußgeruch
4. Backpulver
Backpulver ist bekannt dafür, Feuchtigkeit aufzunehmen und unangenehme Gerüche zu binden. Ein wenig Backpulver im Kühlschrank ist ein bekanntes Hausmittel. Bei Schweiß und Fußgeruch funktioniert es genauso gut. Wir haben alle Backpulver in unserer Küche, das uns aus vielen unangenehmen Situationen helfen kann. Es ist nicht nur ein guter Geruchskiller, sondern auch zum Entfernen von Flecken geeignet. Vor allem aber hilft es bei Fußschweiß und -geruch.
Wasche deine Füße gründlich und trockne sie anschließend gut ab. Sie müssen vollständig trocken sein, bevor du sie mit etwas Backpulver bestäubst und dann die Socken darüber ziehst.
Du kannst auch deine Schuhe in einer Mischung aus Wasser und Backpulver waschen. Lass die Schuhe gründlich trocknen, streue anschließend Backpulver auf die Sohle und klopfe es mit einem trockenen Tuch ab. Auf diese Weise solltest du den schlimmsten Geruch beseitigen können.
Backpulver wirkt auch vorbeugend. Es reduziert das Schwitzen und absorbiert den Schweiß, bevor sich Geruch entwickeln kann.
5. Natron
Natron ist ein weiteres Küchenmittel, das die meisten von uns mit Backen in Verbindung bringen. Wenn Natron erhitzt und in Flüssigkeit aufgelöst wird, entsteht CO2. Beim Backen sorgt das dafür, dass der Kuchen aufgeht. Interessanterweise kann das CO2 auch Verschmutzungen lösen.
Natron ist äußerst wirksam gegen Gerüche und zudem völlig ungefährlich. Wenn du zum Beispiel unter schlechtem Atem leidest, kannst du einen Teelöffel Natron in einem halben Glas Wasser auflösen und gurgeln. Dadurch wird der Geruch nicht nur überdeckt, sondern auch beseitigt.
Bei stinkenden Socken oder Schuhen verhält es sich ähnlich. Streue einfach etwas Natron in deine Schuhe und lasse es dort wirken. Entferne das Natron, bevor du die Schuhe anziehst. Der Geruch sollte bis dahin verschwunden sein. Natron ist so effektiv, dass selbst die stärksten Gerüche beseitigt werden. Gib diesem Hausmittel eine Chance, bevor du deine Schuhe in den Müll wirfst. Es kostet dich weniger als einen Euro.
Mit diesen fünf genialen Tipps kannst du Fußgeruch effektiv bekämpfen und dich wieder selbstbewusst fühlen. Probier sie aus und lass uns wissen, welche Methode für dich am besten funktioniert hat!
