Bist du neugierig auf alternative Methoden zur Verwendung von Binden? Möchtest du gerne Tampons ausprobieren, aber weißt nicht genau wie? Keine Sorge, wir haben hier eine kleine Anleitung für dich, wie man Tampons einführt. Du kannst den Text alleine lesen oder mit jemandem besprechen, der dir dabei zur Seite steht.
Wie man Tampons am besten einführt
Eines der wichtigsten Dinge beim Umgang mit Tampons ist, dass du dich entspannst. Es gibt keinen Grund, nervös zu sein. Mit etwas Übung wirst du sicherer und alles wird viel einfacher. Hier sind ein paar Schritte, die dir helfen können, wenn du zum ersten Mal einen Tampon benutzen möchtest.
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Wasche zunächst deine Hände gründlich. Das ist extrem wichtig, da deine Hände den Intimbereich berühren werden. Im Alltag kommen unsere Hände mit vielen Dingen in Kontakt und wir möchten keine Keime übertragen.
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Entferne die Verpackung und die Folie vom Tampon und werfe sie in den Mülleimer.
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Benutze deinen Daumen und Mittelfinger, um den Tampon sicher zu greifen. Einige Tampons haben eine Anti-Rutsch-Oberfläche, die dafür sorgt, dass du den Tampon besser festhalten kannst. Achte auch auf das Rückholbändchen, das normalerweise zusammengedrückt ist. Ziehe es lang genug heraus, damit es bequem heraushängt.
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Finde den Eingang deiner Vagina. Es ist die mittlere Öffnung zwischen der Harnröhre (wo der Urin rauskommt) und dem Anus (wo der Stuhl rauskommt). Hast du ihn gefunden? Dann kannst du jetzt den Tampon einführen.
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Spreize deine Beine etwa so breit wie deine Schultern. Schiebe die Spitze des Tampons in die Vagina und schiebe ihn leicht in Richtung Rücken. Die Vagina hat diesen Winkel, daher sollte es einfacher sein, den Tampon einzuführen. Einige Tampons haben eine abgerundete Spitze, die das Einführen besonders angenehm macht. Wenn du merkst, dass du verkrampfst, atme ein paar Mal tief durch und versuche es erneut. Tiefes Atmen hilft dabei, die Muskeln zu entspannen. Einige Mädchen finden es auch einfacher, einen Tampon einzuführen, wenn sie ein Bein auf dem Toilettensitz abstützen.
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Achte darauf, dass der Tampon weit genug eingeführt ist. Benutze deinen Zeige- oder Mittelfinger, um ihn sanft mit leichtem Druck so weit in die Vagina zu schieben, bis er bequem sitzt und nicht drückt. Das untere Ende des Tampons sollte nicht mehr sichtbar sein und nicht direkt am Scheideneingang spürbar sein.
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Beachte, dass das Rückholbändchen aus der Vagina heraushängt und nicht drinnen ist. Wenn das Bändchen stört, kannst du es etwas seitlich legen.
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Und wenn es geklappt hat, den Tampon richtig einzuführen, wasche dir bitte auch die Hände gründlich.
Weitere Tipps zum Tampon-Einführen
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Wähle die richtige Tampongröße, immer passend zur Stärke deiner Menstruation. Die geringstmögliche Größe ist immer die beste Wahl.
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Wechsle den Tampon alle vier bis acht Stunden.
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Trage den Tampon nie länger als acht Stunden.
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Um den Tampon zu entfernen, ziehe einfach vorsichtig am Rückholbändchen.
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Nach der Verwendung wickle den Tampon (z.B. in Toilettenpapier) ein und entsorge ihn im Mülleimer.
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Der Tampon kann nicht im Körper verloren gehen! Der Muttermund am Ende der Vagina hat nur eine sehr kleine Öffnung, durch die lediglich Samen oder Menstruationsblut passt.
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Benutze immer nur einen Tampon – niemals mehrere gleichzeitig! Entferne zuerst den alten Tampon und führe dann einen neuen ein. Achte auch darauf, dass der letzte Tampon entfernt wird, wenn deine Periode vorbei ist.
Das Einführen von Tampons kann eine Herausforderung sein, aber mit dieser Anleitung sollte es hoffentlich bald wie am Schnürchen klappen. Je öfter du übst, desto sicherer wirst du dich fühlen. Und dann wird dein Alltag fast genauso sein wie immer – nichts wird dich davon abhalten, das zu tun, was du möchtest.
Wenn du deine Periode zum ersten Mal hast und noch keinen Tampon verwenden möchtest, kannst du immer noch Binden verwenden. Wie wäre es mit den ALWAYS Ultra Damenbinden Normal (Gr. 1)? Sie halten Flüssigkeit von der Haut fern, verhindern Auslaufen und neutralisieren Gerüche.
