Typische Symptome einer Erkältung sind Gliederschmerzen sowie eine laufende und verstopfte Nase. Aber warum muss man eigentlich niesen, wenn man erkältet ist? In diesem Artikel erfährst du alles über den Zusammenhang von Erkältung und Niesen und was du dagegen tun kannst.
Warum niest man bei einer Erkältung?
Bei einer Erkältung werden die Schleimhäute in der Nase und im Hals gereizt, was oft zu einem Niesanfall führt. Die Viren, die für die Erkältung verantwortlich sind, lösen im Körper eine entzündungshemmende Reaktion aus, die wiederum zu häufigem Niesen führen kann.
Wenn unser Körper angegriffen wird, arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. Bei einer Erkältung reagiert der Körper mit Niesen, um überschüssige Flüssigkeit in den Nasennebenhöhlen und dem Nasengang loszuwerden.
Durch die Erkältung werden Entzündungsmediatoren wie Histamine freigesetzt, die die Schleimproduktion anregen und zu Niesattacken führen können. Es ist jedoch auch möglich, während einer Erkältung nur an Schnupfen und Niesen zu leiden. Warum einige Menschen häufiger niesen als andere, ist noch nicht vollständig geklärt. Eine Annahme ist, dass die Art des Niesens bei manchen Menschen weniger kräftig ist als bei anderen. Zudem kann häufiges Niesen auch auf eine Nasenentzündung oder eine chronische Reizung hinweisen, die mit Allergien einhergehen kann.
Hilfe gegen ständiges Niesen bei einer Erkältung
Erkältungen bringen oft unangenehme Symptome mit sich, darunter auch häufige Niesattacken. Es ist hilfreich, einige Hausmittel zu kennen, um die Beschwerden zu lindern. Hier sind einige Tipps:
- Nase putzen: Wenn du häufig niesen musst, solltest du öfter mal die Nase putzen, da eine übermäßige Schleimbildung zu häufigem Niesen führen kann.
- Auf die Nase drücken: Ein Nieser sollte nicht unterdrückt werden, aber wenn es gerade sehr unpassend ist, kannst du seitlich auf die Nase drücken, um den Niesanfall zu stoppen. Beachte jedoch, dass beim Niesen nicht nur Flüssigkeiten, sondern auch viel Luft ausgestoßen wird. Halte während des Niesens also vorsichtig die Nase zu, um möglichen Schaden im Ohr, in der Nase oder im Hals zu vermeiden. Wenn möglich, solltest du den Nieser herauslassen.
- Vitamin C: Eine erhöhte Zufuhr von Vitamin C kann helfen, Symptome wie Husten oder Niesen zu lindern. Vitamin C ist ein Antihistaminikum und stärkt das Immunsystem, was dazu beitragen kann, Erkältungssymptome zu lindern. Nimm Vitamin C entweder als Ergänzungsmittel ein oder erhöhe den Konsum von Obst und Gemüse, um dein Immunsystem zu unterstützen.
- Vermeide andere Auslöser: Wenn du zusätzlich an Allergien leidest, solltest du versuchen, ihre Auslöser zu vermeiden, um das Niesen nicht weiter zu begünstigen.
- Probiere Kamillentee: Eine warme Tasse Kamillentee kann nicht nur beruhigend sein, sondern auch medizinisch wirken. Kamillentee wirkt natürlich antihistaminisch und kann die Häufigkeit des Niesens reduzieren. Zudem hat er auch eine antibakterielle Wirkung und kann bei grippalen Infektionen helfen. Falls du keinen Kamillentee magst, kannst du auch ein Dampfbad ausprobieren.
Wann kann ständiges Niesen bei einer Erkältung zum Problem werden?
In der Regel besteht kein Grund zur Sorge, wenn du während einer Erkältung häufig niesen musst, da die Ursache bekannt ist. Wenn du jedoch auch nach Abklingen der Erkältung weiterhin ständig niesen musst, kann dies auf eine andere Ursache hinweisen, die untersucht werden sollte. Möglicherweise hast du eine Allergie entwickelt oder entdeckt. Es gibt Hinweise darauf, dass virale Infektionen, wie sie bei einer Erkältung auftreten, dich anfälliger für Allergien machen können. Es ist auch möglich, dass du an den Symptomen einer Nasennebenhöhlenentzündung leidest, die sich als Folge der Erkältung entwickelt hat.
Häufiges Niesen kann auch zu Nasenblutungen führen. Dies ist in der Regel nicht weiter besorgniserregend, aber wenn die Blutungen sehr stark oder unangenehm sind, solltest du einen Arzt aufsuchen. Wenn du unsicher bist, kann ein Anruf beim Arzt deine Sorgen mindern.
Mit diesen Tipps und Hausmitteln kannst du die Symptome von ständigem Niesen bei Erkältungen lindern. Wenn du das nächste Mal die ersten Anzeichen einer Erkältung bemerkst, handele sofort, um die Symptome einzudämmen.
