Die Wahl einer geeigneten Verhütungsapp kann eine große Herausforderung sein. In diesem Artikel stelle ich Ihnen meine drei favorisierten Verhütungsapps vor und gebe Ihnen einen Überblick über ihre Vor- und Nachteile. Als erfahrener Experte auf diesem Gebiet möchte ich Ihnen nur die Apps vorstellen, die ich selbst empfehlen kann.
Verhütungsapps im Vergleich: mySense
Beschreibung: mySense ist eine Zyklusapp von cyclotest, die nur in Kombination mit dem dazugehörigen Bluetooth-Thermometer verwendet werden kann.
Startmöglichkeit: Beginnen Sie mit dem ersten Tag Ihrer Periode oder, falls Sie eine Abbruchblutung haben, setzen Sie den Zyklus auf “inaktiv” und er wird nicht berücksichtigt.
Messzeitfenster: 4 Stunden
Zykluslänge: 16-45 Tage
Auswertung: Symptothermal und nach eigenem Algorithmus
Beste Merkmale: Schnell und praktisch durch automatische Kopplung mit dem Bluetooth-Thermometer. Benutzerfreundlich und zuverlässige Auswertung, auch bei unruhigen Nächten mit Kleinkindern.
Schwachstellen: Der Algorithmus kann manchmal schwer nachvollziehbar sein. Die Zykluskurve ist grob gezeichnet und es werden keine Messzeiten angezeigt.
Ideal für: Frauen, die technische Unterstützung wünschen und es morgens besonders schnell gehen muss, z.B. Mütter.
Kosten: Das Bluetooth-Thermometer kostet einmalig 114,50 Euro.
Fazit: mySense ist eine komfortable Zyklusapp, die symptothermal auswerten kann und sehr zuverlässig ist. In Kombination mit dem blitzschnellen Bluetooth-Thermometer ist sie meine persönliche Favoritin und verursacht keine zusätzlichen Kosten.
Verhütungsapps im Vergleich: myNFP Mobile
Beschreibung: myNFP Mobile ist eine Zyklusapp, die nach Sensiplan, also symptothermal auswertet. Die App kann optional mit einem bestehenden Webaccount auf myNFP.de verbunden werden.
Startmöglichkeit: Beginnen Sie mit dem ersten Tag Ihrer Periode oder einer Abbruchblutung, indem Sie den Post-Pill-Modus auswählen.
Messzeitfenster: Kein festgelegtes Zeitfenster
Zykluslänge: Keine Beschränkung
Auswertung: Symptothermal nach Sensiplan-Regelwerk
Beste Merkmale: Regelkonform, übersichtlich und benutzerfreundlich.
Schwachstellen: Keine deutliche Fruchtbarkeitsanzeige, weiße Farbe für fruchtbare Tage unpassend, keine Kalenderansicht und keine Kopplung mit dem Bluetooth-Thermometer möglich.
Ideal für: Frauen, die eine einfache App ohne Schnickschnack suchen.
Kosten: 9,99 Euro für drei Monate oder 29,99 Euro pro Jahr.
Fazit: myNFP Mobile ist eine solide Zyklusapp, die benutzerfreundlich und nach den Sensiplan-Regeln aufgebaut ist. Obwohl sie nicht mit einem Bluetooth-Thermometer gekoppelt werden kann, erfüllt sie alle grundlegenden Anforderungen.
Verhütungsapps im Vergleich: Ovy Premium (NFP-Modus)
Beschreibung: Ovy ist eine moderne Zyklusapp, die im NFP-Modus nach Sensiplan-Regelwerk, also symptothermal auswertet. Sie kann optional mit einem Bluetooth-Thermometer oder einem einfachen Basalthermometer verwendet werden.
Startmöglichkeit: Beginnen Sie mit dem ersten Tag Ihrer Periode oder einer Abbruchblutung, indem Sie bei der Einrichtung der App “Ja” zur Frage nach hormonellen Verhütungsmitteln wählen.
Messzeitfenster: Kein festgelegtes Zeitfenster
Zykluslänge: Keine Beschränkung
Auswertung: Symptothermal nach Sensiplan-Regelwerk
Beste Merkmale: Regelkonform, übersichtlich und ansprechend gestaltet. Kann mit dem Bluetooth-Thermometer gekoppelt werden.
Schwachstellen: Keine automatische Ausklammerung von Störfaktoren, Auswertung nach NFP ist nicht standardmäßig eingestellt, grüne Farbe für fruchtbare Tage unpassend.
Ideal für: Frauen, die eine moderne App suchen, die regelkonform auswertet und gleichzeitig gut aussieht. Besonders geeignet für diejenigen, die ein Bluetooth-Thermometer verwenden möchten.
Kosten: 3,99 Euro pro Monat oder 34,99 Euro pro Jahr. Der NFP-Modus ist für 12 Monate kostenlos beim Kauf des Bluetooth-Thermometers erhältlich.
Fazit: Mit Ovy Premium ist eine sichere Anwendung der NFP-Methode möglich. Es ist wichtig, den richtigen Modus vorab auszuwählen und die Methode gründlich zu erlernen.
Verhütungsapps im Vergleich: Mein Fazit
Insgesamt kann ich Ihnen alle drei vorgestellten Zyklusapps zur hormonfreien Verhütung empfehlen. Es ist jedoch wichtig, die NFP-Methode vorab sorgfältig zu erlernen, um die Apps korrekt anwenden und die Auswertung verfolgen zu können. Mein persönlicher Favorit ist mySense, da sie mir im Alltag mit meinen Kindern am besten hilft.
Ich rate dringend von der Verwendung folgender Zyklusapps ab:
- Femometer
- Clue
- Natural Cycles
- Flo
- OvuView
Diese Apps werten nicht symptothermal aus.
Was halten Sie von diesen Apps? Teilen Sie mir Ihre Meinung in den Kommentaren mit!
