Intimpflege ist ein Thema, das oft übersehen wird, aber von großer Bedeutung ist, um Infektionen und Krankheiten vorzubeugen. Nicht nur Frauen, sondern auch Männer und Kinder sollten sich regelmäßig um ihre Intimhygiene kümmern. In diesem Artikel werden wir auf die verschiedenen Aspekte der Intimpflege eingehen und dir wertvolle Tipps geben, wie du deine Intimzone sauber und gesund halten kannst.
Intimpflege bei der Frau
Infektionen im Intimbereich sind bei vielen Frauen nicht auf mangelnde Hygiene zurückzuführen – im Gegenteil. Zu viel Pflege kann tatsächlich schädlich sein, vor allem wenn es um den pH-Wert der Pflegeprodukte geht.
Der pH-Wert im Scheidenbereich der Frau liegt bei etwa 4, während die restliche Haut am Körper bei etwa 5,5 liegt. Dadurch entsteht in der weiblichen Intimzone ein saureres Milieu, das vor der Ausbreitung von Bakterien schützen soll. Um diese Schutzfunktion aufrechtzuerhalten, sollte der pH-Wert des Vaginalbereichs nicht durch Pflegeprodukte beeinflusst werden.
Daher ist es ratsam, auf unnötige Produkte zu verzichten. Körperseifen und Duschgele haben in der Regel einen zu hohen pH-Wert, der das natürliche Gleichgewicht in der Scheide stören kann. Wenn du dennoch eine Seife zur Reinigung verwenden möchtest, achte darauf, ein parfümfreies Produkt mit einem milden pH-Wert zu wählen. Es gibt auch spezielle Produkte für die Reinigung des Intimbereichs.
Allerdings ist dies nicht unbedingt erforderlich. Eine gründliche Reinigung mit lauwarmem Wasser ist völlig ausreichend. Dabei solltest du nur den äußeren Bereich reinigen und nicht in die Vagina eindringen. Darüber hinaus gibt es einige Dinge, die du unbedingt vermeiden solltest:
- Scheidenspülungen
- Intimpflegetücher und Sprays
- Intimdeodorants
Diese vermeintlich für den Intimbereich geeigneten Produkte können eher das Gegenteil bewirken – sie können die Haut reizen, austrocknen und das Eindringen von Bakterien und Keimen ermöglichen.
Wenn du trotz richtiger Reinigung und Pflege zu Infektionen im Vaginalbereich neigst, kannst du den Aufbau und Erhalt einer gesunden Scheidenflora gezielt unterstützen. Es gibt zahlreiche Präparate, wie Vaginalkapseln oder Zäpfchen, die durch Milchsäure den pH-Wert der Scheide wieder stabilisieren und senken können. Milchsäurebakterien können auch in Tablettenform eingenommen werden. Einige Lebensmittel wie Joghurt enthalten ebenfalls Milchsäure und können das Mikrobiom der Scheide gezielt stärken.
Achtung: String-Tangas sind nicht unbedingt förderlich für die Scheidengesundheit. Diese beliebte Unterwäsche kann Bakterien aus der Analregion zur Vagina transportieren und dort Infektionen verursachen. Wenn du trotzdem nicht ganz darauf verzichten möchtest, solltest du sie zumindest nicht täglich tragen. Eine richtige Reinigung ist ebenfalls wichtig, um die angesammelten Bakterien abzutöten.
Intimpflege beim Mann
Die Intimpflege ist beim Mann genauso wichtig wie bei der Frau. Bei der täglichen Reinigung sollte besonders der Hautbereich zwischen Eichel und Vorhaut gezielt gewaschen werden. Die weiß-gelbliche Substanz (Smegma), die sich dort ansammeln kann, entsteht aus den Absonderungen der Talgdrüsen, Hautschüppchen und Bakterien.
Dieses Smegma sollte durch die Reinigung entfernt werden, da es sonst Infektionen verursachen kann. Mit der richtigen Intimpflege kann das Risiko einer Infektion verringert und Hauterkrankungen vorgebeugt werden.
Wenn du bei der Reinigung feststellst, dass sich die Vorhaut schwer zurückziehen lässt, kann eine Vorhautverengung (Phimose) vorliegen. In diesem Fall solltest du rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, da es sonst zu kleinen Rissen in der Haut und Entzündungen kommen kann. Die tägliche Reinigung kann auch dazu genutzt werden, um ungewöhnliche Veränderungen zu bemerken, die auf eine Krankheit hindeuten könnten.
Ohne die richtige Reinigung bildet der Hautbereich zwischen Eichel und Vorhaut einen Nährboden für Bakterien, was beispielsweise Pilzinfektionen zur Folge haben kann. Auch enge Hosen können zu Reibungen im sensiblen Intimbereich führen und Entzündungen verursachen.
Intimpflege bei Kindern
Die Intimpflege von Kindern ist ein Thema, das oft vernachlässigt wird, aber von großer Bedeutung ist. Besonders bei Kindern, die noch Windeln tragen, sammeln sich durch Feuchtigkeit und Fäkalien (Urin/Stuhl) eine Vielzahl von Bakterien an, die zu Infektionen führen können.
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Intimpflege bei Jungen: Der Intimbereich von Jungen sollte täglich gereinigt werden. Dabei sollten auch die Hautfalten gezielt gewaschen und anschließend trocken getupft werden. Es ist völlig normal, dass viele Jungen mit einer Vorhautverengung (Phimose) geboren werden, bei der die Eichel mit der Vorhaut verklebt ist. In den ersten Monaten sollte dies in Ruhe gelassen werden. Nach etwa einem Jahr kann vorsichtig versucht werden, die Verklebung zu lösen und die Vorhaut zurückzuziehen. Ab diesem Zeitpunkt sollte dieser Bereich gezielt und gründlich gereinigt werden. Dabei sollte jedoch behutsam vorgegangen werden, um Verletzungen und Schmerzen an der sensiblen Vorhaut zu vermeiden.
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Intimpflege bei Mädchen: Auch bei Mädchen ist eine richtige Reinigung essenziell, insbesondere nach dem Stuhlgang. Es ist wichtig, von vorne nach hinten in Richtung Rücken zu waschen oder abzuputzen, damit keine Bakterien aus dem Analbereich in die Scheide gelangen. Die Scheide der Mädchen sollte täglich mit lauwarmem Wasser gereinigt werden, um Urin- und Stuhlreste zu entfernen. Andernfalls können Verklebungen und Infektionen der Schamlippen auftreten.
Wie du siehst, ist eine sorgfältige Intimpflege für jedes Geschlecht und in jedem Alter enorm wichtig, um Infektionen und Krankheiten vorzubeugen. Und wie du jetzt weißt, braucht es dazu nicht mehr als eine tägliche Routine und etwas warmes Wasser!
