Luft ist lebensnotwendig für uns Menschen. Wir atmen jeden Tag durchschnittlich 20.000 Mal ein und aus. Die Qualität der Luft hat direkte Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.
Die Bedeutung der idealen Raumluftfeuchtigkeit
Die ideale Raumluftfeuchtigkeit für unser Wohlbefinden liegt zwischen 45 und 55 Prozent. Vor allem in Räumen, in denen wir viel Zeit verbringen, wie Schlafzimmer oder Arbeitsplatz, sollten wir diese Werte anstreben. Die Luftfeuchtigkeit sollte jedoch niemals unter 40% fallen oder über 60% steigen.
Die Ursache von trockener Luft
Trockene Luft entsteht hauptsächlich im Winter, wenn wir kräftig heizen. Die kalte trockene Luft von draußen wird erwärmt, wodurch die relative Luftfeuchtigkeit sinkt. Eine niedrige Luftfeuchtigkeit kann zu verschiedenen Problemen führen, wie z.B. Erkältungen, Grippe und Allergien. Insbesondere ältere Häuser oder modernere Minergiehäuser können von trockener Raumluft betroffen sein.
Die Auswirkungen von trockener Luft
Trockene Luft wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Wir leiden oft unter Haut-, Augen- und Schleimhautreizungen. Trockene Luft begünstigt auch die Verbreitung von Bakterien und Viren, wodurch im Winter mehr Menschen erkranken. Eine optimale Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent hilft, die Schleimhäute zu befeuchten und das Ansteckungsrisiko zu senken. Trockene Luft kann auch zu Rissen und Spalten bei Holzmöbeln und Parkettböden führen.
Statische Aufladungen
Eine zu trockene Luft kann auch statische Aufladungen verursachen, die sehr unangenehm sein können. Menschen mit trockener Haut sind besonders anfällig für elektrische Schläge. Durch die Verwendung eines Luftbefeuchters können diese lästigen Schläge vermieden werden.
Wie Sie Ihre Raumluftfeuchtigkeit kontrollieren können
Wenn Sie Symptome wie trockene Haut, brennende Augen oder trockenen Hals haben, sollten Sie unbedingt einen Luftbefeuchter verwenden. Ein Hygrometer kann Ihnen helfen, die relative Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung oder im Büro zu messen. Liegt die Luftfeuchtigkeit unter 40%, ist ein Luftbefeuchter erforderlich. Ist die Luftfeuchtigkeit über 60%, empfiehlt es sich, einen Luftentfeuchter einzusetzen, um Schimmelbildung zu vermeiden.
Trockene Luft – Auswirkungen auf die Gesundheit
Die negativen Auswirkungen trockener Luft auf die Gesundheit sind vielfältig:
- Reizhusten
- Staubbelastung der Atmungsorgane
- Austrocknung der Schleimhäute und Reduzierung der Immunabwehr
- Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen
- Augenreizungen
- Anstieg der Feinstaubbelastung
- Trockener Mund und Rachen (nächtlicher Durst)
- Austrocknung der Haut (Beschleunigung der Alterung)
Quelle: wd Austria
Dieses Diagramm verdeutlicht den hohen Risikofaktor der Virentätigkeit bei trockener Luft. Luftfeuchtigkeitswerte von 45% und darüber führen zu einer signifikanten Reduktion der Influenza-Gefahr.
Ab einem Feuchtigkeitsbereich von 60% ist das Ansteckungspotential deutlich minimiert und bei 80% vernachlässigbar. Allerdings sollte beachtet werden, dass bei einer relativen Feuchtigkeit von ca. 60% ein überproportionales Wachstum von Hausstaubmilben, Schimmel und Staubläusen festgestellt wird. Daher empfehlen Gesundheitsexperten einen optimalen Behaglichkeitsbereich zwischen 45 und 55% relativer Feuchte.
Trockene Luft – Auswirkungen auf die Haut
Trockene Luft beschleunigt den Alterungsprozess der Haut. Unsere Haut ist einer permanenten Austrocknung ausgesetzt. Feuchtigkeitsspendende Körpercremes können zwar vorübergehend Linderung bringen, aber die eigentliche Ursache, trockene Raumluft, wird dadurch nicht behoben. Im Gegenteil, übermäßiges Eincremen kann sogar dazu führen, dass die natürliche Fettbildung der Haut reduziert wird.
Beim Vergleich der menschlichen Haut mit der Oberfläche eines Apfels wird deutlich, dass trockene Luft die Haut genauso austrocknet wie einen Apfel. In einem feuchten Keller gelagert, bleibt der Apfel hingegen über Monate hinweg frisch.
Um das Raumklima in Ihrem Zuhause oder Büro zu verbessern, sollten Sie einen Luftbefeuchter verwenden. Dadurch werden Sie und Ihre Familie sich wohler fühlen, besser schlafen und gesünder bleiben. Darüber hinaus werden statische Aufladungen minimiert und Ihre Möbel sowie Musikinstrumente besser geschützt.
Don’t underestimate the importance of good air quality! A humidifier can make a significant difference in your comfort and health. So why suffer in dry air when you can easily improve it?
