Wir alle kennen den Satz “Ich hatte letzte Nacht einen wilden Traum”, den wir hin und wieder von unseren Freunden hören. Doch was ist, wenn wir selbst nachts nicht träumen? Ist das normal oder sollten wir uns Sorgen machen? In diesem Artikel gehen wir der Frage auf den Grund und schauen uns an, warum wir manchmal das Gefühl haben, nicht zu träumen.
Sind wir unnormal, wenn wir nicht träumen?
Als Kind hatte ich viele lebhafte Träume, aber aus irgendeinem Grund hörten sie auf, als ich ein Teenager wurde. Jetzt, im Alter von 25 Jahren, kann ich mich morgens nur ganz selten an einen Traum erinnern. Wenn ich jemandem erzähle, dass ich grundsätzlich nicht träume, wird das oft als Eigenart abgetan. Lebhafte Träume werden oft als Inspirationsquelle oder als Merkmal von kreativen Menschen angesehen. Doch ist das Ausbleiben von Träumen ein Zeichen dafür, dass etwas mit uns nicht stimmt?
Der Sinn des Träumens
Laut Rafael Pelayo, einem Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften am Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine, haben Ärzte Beweise für verschiedene Funktionen des Träumens gefunden. Der wichtigste Zweck des Träumens ist es, neue Informationen zu verarbeiten und zu integrieren. Unser Gehirn muss in der Lage sein, relevante Informationen zu priorisieren und die Verbindungen zwischen kurz- und langfristigem Gedächtnis zu festigen. Träumen ermöglicht es uns, sich an einige Dinge zu erinnern und gleichzeitig andere Dinge zu vergessen. Es ist also ein Zustand des Erinnerns und Vergessens zugleich.
Die Rolle des REM-Schlafs
Der REM-Schlaf, der hauptsächlich in der zweiten Hälfte der Nacht auftritt, spielt eine entscheidende Rolle beim Träumen. Während des REM-Schlafs werden Erinnerungen reaktiviert und die Verknüpfungen im Gehirn gestärkt. Kelly Baron, eine Psychologin und Professorin an der Universität von Utah, erklärt, dass der REM-Schlaf dabei hilft, Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis miteinander zu verbinden.
Letztendlich können wir also davon ausgehen, dass das Ausbleiben von Träumen keine kognitiven Probleme zur Folge haben muss. Es ist eine ganz normale Eigenart und kein Grund zur Sorge. Unser Gehirn verarbeitet Informationen und integriert sie auf andere Weise. Also keine Panik, wenn wir uns morgens nicht an unsere Träume erinnern können – unser Gehirn hat andere Wege, um mit den Erlebnissen des Tages umzugehen.
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