Es ist passiert. Am Anfang der Beziehung schien alles vielversprechend. Doch dann kam die Trennung. Du fühlst dich hin- und hergerissen und möchtest unbedingt noch einmal mit ihm darüber sprechen. Doch er zeigt dir die kalte Schulter, was dich nur noch trauriger und verzweifelter macht. Warum tut er das? Warum verhalten sich Männer nach einer Trennung so kalt? In diesem Artikel erfährst du mögliche Gründe für ihr Verhalten und wie du damit umgehen kannst.
Warum sind Männer nach der Trennung so kalt? – Mögliche Ursachen
In der Regel zeigen Frauen ihre Gefühle nach außen. Doch bei Männern ist das anders. Es fällt ihnen oft schwer, ihre Gefühle zu zeigen oder auszudrücken. Vor allem in der Gegenwart anderer Menschen oder in der Öffentlichkeit verbergen Männer ihre Emotionen. Aber warum ist das so?
Echte Männer weinen nicht
Schon in der Kindererziehung wird Jungen beigebracht, den Schmerz wie ein echter Kerl zu nehmen und ihre Gefühle zu verbergen. Sie lernen früh, dass ihnen mehr Respekt entgegengebracht wird, wenn sie ihre Emotionen wie Schmerz oder Trauer verbergen, anstatt sie zu zeigen. Schwächen sind hinderlich in ihrem Streben nach Erfolg. Männer haben sich im Laufe ihrer Entwicklung angewöhnt, nach außen hin ruhig und gefühlskalt zu wirken, auch wenn sie innerlich brodelnde Vulkane sind oder vor Trauer fast vergehen.
Die Angst hinter der Fassade
Wenn ein Mann nach außen hin sehr gefühlskalt wirkt, hat das nichts damit zu tun, dass er keine Gefühle hat. Im Gegenteil, meistens hat es mit Angst zu tun. Er fürchtet sich davor, als schwach oder unmännlich dazustehen, wenn er seine Gefühle zeigt. Männer befürchten, dass der Respekt vor ihnen verloren geht. Möglicherweise hat er auch Angst, sich seinen eigenen Gefühlen zu stellen, weil er nicht damit umgehen kann und damit überfordert ist.
Obwohl man meinen könnte, dass dieses Verhalten in unserer modernen Gesellschaft nicht mehr nötig ist, scheint das Bild vom starken Mann, dem Fels in der Brandung, immer noch in den Köpfen der Menschen vorhanden zu sein. Viele Männer machen die Erfahrung, dass sie ausgelacht oder nicht ernst genommen werden, wenn sie ihren Gefühlen freien Lauf lassen. Daher schließen sie sich und verfallen wieder in ihr altes Verhaltensmuster. Angst ist ein sehr einflussreicher Ratgeber.
Gefühle unterdrücken, funktioniert das bei Männern?
Ja, das können Männer gut. Zumindest versuchen sie es. Viele Männer sind komplett überfordert, wenn starke Emotionen auf sie einstürmen. Diese Emotionen lassen sich dann oft nicht herauslassen und werden stattdessen im Inneren eingeschlossen. Kein Mann fühlt sich gerne hilflos, schließlich ist er das starke Geschlecht und immer Herr der Lage. Das Unterdrücken und Verdrängen der eigenen Gefühle funktioniert für den Moment ganz gut, aber auf Dauer lassen sich Emotionen nicht wegschließen.
Diese innere Anspannung muss sich irgendwann Luft verschaffen, und das kann auf verschiedene Weisen geschehen. Einige Männer betreiben exzessiven Sport, andere suchen Ablenkung auf Partys oder betäuben sich mit One-Night-Stands, um den Schmerz zu vergessen. Unverarbeitete Emotionen können zu Problemen führen. Manche Männer greifen zu Suchtmitteln, um ihre Gefühle besser in den Griff zu bekommen. Andere werden gereizt, lassen sich leichter provozieren und setzen ihre Fäuste ein, um ihren inneren Druck abzubauen.
Wie kannst du hinter die Fassade blicken?
Wenn er sich dir gegenüber verändert hat, abweisend und kalt ist, gibt es verschiedene Gründe dafür. Frage dich, warum du hinter seine Mauer blicken möchtest. Bedeutet er dir noch etwas? Möchtest du eure Beziehung wiederbeleben und ihn zurückgewinnen? Oder möchtest du einfach nur, dass er sich dir gegenüber normal verhält?
Es ist wichtig, dein Bestes zu geben, um den Eisblock zum Schmelzen zu bringen. Versetze dich in seine Situation. Wie würdest du dich verhalten, wenn die Situation anders herum wäre? Möchtest du ihm den Arsch pudern oder würdest du versuchen, dich und dein Herz zu schützen?
Der richtige Umgang, wenn der Mann nach der Trennung keine Gefühle zeigen kann oder will
Nach einer Trennung ist das Verhältnis oft angespannt, besonders wenn er dir gegenüber kalt und abweisend ist. Hier sind einige Tipps, wie du mit seiner Gefühlskälte umgehen und vielleicht zu ihm durchdringen kannst.
Tipp 1: Nimm es nicht so zu Herzen
Es ist natürlich leichter gesagt als getan, aber lass dich von seinen Handlungen nicht überwältigen. Selbstmitleid hilft dir nicht dabei, die Situation zu verändern, sondern macht alles nur schlimmer. Kopf hoch! Sprich mit deiner besten Freundin darüber, um dich aus diesem Loch zu befreien.
Tipp 2: Übe Empathie
Versetze dich in seine Lage und überlege, welches Verhalten deinerseits dazu geführt haben könnte, dass er sich dir gegenüber abgeschottet hat. Versuche, ihn und seine Beweggründe besser zu verstehen, um besser auf ihn eingehen zu können.
Tipp 3: Gib ihm Freiraum
Nach einer Trennung spielen die Emotionen verrückt. Wut, Trauer, Liebeskummer und Sehnsucht wechseln sich ab, auch wenn er sie nicht nach außen zeigt. In diesem Moment kannst du nicht erzwingen, dass er sich dir gegenüber liebevoll verhält. Gebt euch beiden etwas Abstand, um eure Gefühle zu sortieren und darüber nachzudenken, wie es weitergehen soll.
Tipp 4: Suche das Gespräch
Wenn du nicht länger so behandelt werden möchtest, dann sprich es offen an. Treffe dich mit ihm an einem neutralen Ort und erkläre ihm, wie du dich fühlst, wenn er sich dir gegenüber so kalt verhält. Schildere deine Situation sachlich und gefasst. Vielleicht kannst du durch das Teilen deiner eigenen Gefühle auch seine Gefühle entlocken. Selbst wenn es nicht funktioniert, hast du es zumindest versucht.
Tipp 5: Lass ihn ziehen
Wenn er dich verlassen hat und dir mit seiner Gefühlskälte signalisiert, dass er keine Hoffnung mehr für euch sieht, dann verschwende keine Energie mehr an ihn. Konzentriere dich stattdessen auf dich selbst und löse dich emotional von ihm. Lass ihn gehen, um zu dir selbst zurückzufinden und dich für jemand Neues zu öffnen, der deine Liebe verdient und erwidert.
Ein Fazit
Es gibt verschiedene Gründe dafür, dass Männer sich nach einer Trennung kalt verhalten. Denke immer an eure individuelle Situation und versuche, dich in ihn hineinzuversetzen. Wenn es dir trotz Gesprächen nicht gelingt, zu ihm durchzudringen, dann lasse ihn gehen. Denke immer auch an dich und deine eigenen Emotionen. Wir hoffen, dass wir dir mit diesem Artikel bei deiner Frage weiterhelfen konnten.
