Kennst du das auch? Du hast jemanden kennengelernt, euch super verstanden und dann – nichts. Keine Antwort auf deine Nachrichten, keine Erklärung. Du fühlst dich zurückgelassen und fragst dich, was du falsch gemacht hast. Willkommen in der Welt des Ghostings!
Was ist Ghosting?
Ghosting bezeichnet das plötzliche Verschwinden einer Person aus dem Leben des anderen. Keine Nachrichten, keine Anrufe – einfach Stille. Laut Umfragen haben bereits 25% der Deutschen Erfahrungen mit Ghosting gemacht, bei den 18- bis 33-Jährigen Singles sogar 80%. Es findet vor allem in der virtuellen Welt statt, beispielsweise wenn jemand nicht mehr auf Nachrichten reagiert oder den anderen auf Social Media blockiert.
Warum ghosten Menschen?
Die Gründe für Ghosting haben weniger mit den Verlassenen zu tun als man denkt. Meist liegt es an den Verschwindenden selbst. Oft fehlt ihnen die Fähigkeit, über das Ende einer Beziehung oder Freundschaft zu sprechen. Es ist einfacher zu verschwinden, als sich mit Nähe und Verbindlichkeit auseinanderzusetzen. Auch Angst vor falschen Entscheidungen oder Scham spielen eine Rolle. Oft gibt es bereits vor dem Ghosting kleine Anzeichen im Verhalten, die aber von den Betroffenen nicht erkannt werden.
Die Folgen für die Betroffenen
Ghosting kann traumatisierend sein und das Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen. Betroffene haben oft Schwierigkeiten, sich wieder auf neue Beziehungen einzulassen. Es kann zu reaktiven psychischen Störungen wie Verbitterungsgefühlen, Aggressionsfantasien und Rückzug aus sozialen Beziehungen kommen. Manche fühlen sich nicht mehr gewollt oder gut genug.
Wie man mit Ghosting umgehen kann
Es ist wichtig, die Schuld nicht bei sich selbst zu suchen und sich nicht in der Vergangenheit zu verlieren. Abstand und Ablenkung sind gute Strategien, um gesund aus der Situation herauszukommen. In manchen Fällen bleibt nichts anderes übrig, als die Beziehung zu beenden. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass man etwas wert ist und niemand eine solche Behandlung verdient hat. Es ist normal, dass es schwerfällt, über Ghosting hinwegzukommen. Doch es ist notwendig, sich der Angst zu stellen und wieder unter Leute zu gehen.
Nun weißt du, warum Menschen ghosten und wie du damit umgehen kannst. Lass dich nicht unterkriegen und konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist – Menschen, die dich respektieren und schätzen.
