Curious über den Hype rund um chemische Peelings? Diese Säuren haben die Welt der Hautpflege im Sturm erobert, aber was genau sind sie und welche ist die richtige für Sie? Heute tauchen wir tief in die Welt der exfolierenden Säuren ein. Also schnapp dir dein Hautpflegewerkzeug und los geht’s!
Der ultimative Ratgeber: Vorteile, Anwendung, Kompatibilität
Wenn du dich schon einmal mit Hautpflege beschäftigt hast, bist du vielleicht auf die Begriffe AHA, BHA und PHA gestoßen. Diese kraftvollen exfolierenden Säuren bieten viele Vorteile für deine Haut, aber es ist wichtig zu verstehen, wie man sie verwendet und ob sie mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert werden können.
In diesem umfassenden Blogbeitrag beantworten wir alle deine brennenden Fragen zu AHA, BHA und PHA und helfen dir dabei, herauszufinden, welche Säure am besten für deinen Hauttyp und deine Bedenken geeignet ist. Tauchen wir ein!
Was ist AHA und warum ist es wichtig?
Alpha-Hydroxysäure (AHA) ist eine wasserlösliche Säure, die aus natürlichen Quellen wie Zuckerrohr, Mandeln, Milch, Trauben und Zitrusfrüchten gewonnen wird. AHAs lösen die oberste Schicht alter Hautzellen auf, indem sie die klebrige Substanz, die die Hautzellen zusammenhält, abbauen. Sie helfen, raue, unebene Hauttextur zu verbessern und das Erscheinungsbild von Sonnenschäden, Falten und vergrößerten Poren zu reduzieren.
Während Glykolsäure die stärkste ist und die dramatischsten Ergebnisse liefert, kann sie auch die irritierendste sein. Wenn du empfindliche Haut hast oder neu in der Welt der chemischen Peelings bist, kannst du Reaktionen wie Rötungen, Reizungen oder Brennen erleben.
Für diejenigen mit diesen Bedenken ist es möglicherweise besser, eine sanftere Alternative zu verwenden, die Milchsäure oder Mandelsäure enthält. AHAs werden für normale bis trockene, reife und sonnengeschädigte Haut empfohlen, da sie leistungsstarke Feuchtigkeitsspender sind, die die natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren der Haut verbessern können.
Was sind Beispiele für AHAs?
Glykolsäure
Glykolsäure, die potenteste Form von AHA, wird aus Zuckerrohr gewonnen und ist wirksam bei der Exfoliation der Hautoberfläche und der Entfernung von dunkleren, melaninhaltigen, abgestorbenen Hautzellen. Diese kraftvolle Säure reduziert auch das Erscheinungsbild von Aknenarben, Altersflecken, Sonnenschäden und anderen Formen von Hyperpigmentierung. Ideal für normale, Mischhaut, fettige und reife Hauttypen.
Milchsäure
Milchsäure, gewonnen aus Milch und Zuckerrohr, hilft der Haut, sich zu erfrischen und Verstopfungen zu lösen. Dank ihrer größeren Molekülgröße und der Ausrichtung nur auf die oberste Hautschicht hilft sie auch dabei, die natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren der Haut zu erhöhen. Milchsäure wirkt auf alle Hauttypen, ist jedoch besonders vorteilhaft für empfindliche, trockene und reife Haut.
Mandelsäure
Mandelsäure, natürlicherweise aus bitteren Mandeln gewonnen, enthält antibakterielle Eigenschaften, die nachgewiesen wirksam sind bei der Ausgleich der Pigmentierung, der Behandlung von vorhandener entzündlicher Akne und der Vorbeugung von zukünftigen Ausbrüchen. Mandelsäure ist eine mildere Version von AHAs aufgrund ihrer größeren Molekülgröße und langsameren Penetration in die Haut, was bedeutet, dass sie sanfter zur Haut ist. Ideal für trockene, empfindliche und akneanfällige Hauttypen.
Weinsäure
Weinsäure findet sich natürlicherweise in vielen Pflanzen und Früchten, einschließlich Trauben und Tamarinden. Weinsäure enthält Antioxidantien, die die Haut vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen. Mit ihren keratolytischen und adstringierenden Eigenschaften hilft diese Powerhouse-Säure, die Haut zu hydratisieren, die Textur zu verbessern und das Erscheinungsbild sichtbarer Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Ideal für fast alle Hauttypen.
Zitronensäure
Ganz im Sinne ihres Namens kommt Zitronensäure in Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen und Grapefruits sowie in Beeren vor. Zitronensäure hilft dabei, den pH-Wert zu regulieren und ungleichmäßige Pigmentierung aufzuhellen und die Hauttextur zu glätten. Zitronensäure ist ein sehr leistungsfähiges Antioxidans und ein natürlicher Adstringens, das hilft, überschüssiges Öl abzutrocknen und Poren zu reinigen. Zitronensäure gilt im Allgemeinen als sicher für alle Hauttypen, ist jedoch besonders vorteilhaft für Menschen mit fettiger Haut und verstopften Poren.
Welche Hautvorteile bietet AHA?
- Exfoliert die Hautoberfläche
- Reduziert das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten
- Hellt die Haut auf
- Reduziert sichtbare Sonnenschäden
- Verbessert die Hauttextur
- Verbessert Hyperpigmentierung und dunkle Flecken
- Steigert die Kollagenproduktion
- Fördert Strahlkraft
- Korrigiert Hautverfärbungen
Wie verwendet man AHA?
Beginne damit, AHA-Produkte 2-3 Mal pro Woche in deine Hautpflegeroutine einzubeziehen und erhöhe die Häufigkeit allmählich, während sich deine Haut daran gewöhnt. Trage AHA nach der Reinigung und dem Tonisieren auf und folge mit Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel.
Kann ich AHA mit Retinol verwenden?
Es kann effektiv sein, AHA und Retinol gemeinsam zur Behandlung von Hyperpigmentierung zu verwenden. Dermatologen empfehlen jedoch, sie langsam einzuführen, um Reizungen zu vermeiden. Es ist am besten, sie an alternierenden Abenden zu verwenden und die Reaktion deiner Haut zu beobachten.
Was ist BHA in der Hautpflege?
Beta-Hydroxysäure (BHA) ist eine öllösliche Säure, die tief in die Poren eindringt, um Keratinverstopfungen, Bakterien und Schmutz aufzulösen. Ein beruhigendes BHA-Exfoliant, das auf der Haut verbleibt, hilft, Psoriasis-Schuppen zu minimieren und das Gefühl von rauer, trockener und unebener Haut zu verbessern.
BHA ist am vorteilhaftesten für fettige, Mischhaut und akneanfällige Haut sowie für diejenigen, die oberflächliche Akne wie Mitesser, Komedonen und kleine Rötungen behandeln möchten. Bei trockener, von Ekzemen betroffener oder empfindlicher Haut kann der Wirkstoff jedoch zu stark sein und Irritationen verursachen.
Beachte, dass das Patch-Testing bei der Verwendung starker Säuren sehr wichtig ist. Du solltest deine Haut langsam testen, um festzustellen, ob sie das neue chemische Peeling verträgt.
Die beste chemische Peeling für fettige, akneanfällige Haut
Salicylsäure ist die häufigste Beta-Hydroxysäure und lipophil. Das bedeutet, dass sie fettige Verbindungen abbauen kann, die überschüssiges Öl entfernen und den Talgspiegel reduzieren, wodurch Pickel und Unreinheiten verhindert werden.
Sie gehört auch zu einer Klasse von Medikamenten, die als Aspirin (Salicylate) bekannt sind und entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben, die dabei helfen, Pickel, entzündete Haut und zukünftige Komedonen zu beruhigen.
Bitte vermeide Produkte, die Salicylsäure enthalten, wenn du allergisch gegen Aspirin bist.
Was sind die Vorteile von BHA für die Haut?
- Dringt in die Poren ein, um zu exfolieren
- Klärt verstopfte Poren
- Glättet und gleicht den Hautton aus
- Löst überschüssiges Öl und Talg auf
- Reduziert Ausbrüche, Mitesser und Komedonen
- Verbessert die Hauttextur
- Hat entzündungshemmende Eigenschaften
- Macht feine Linien und Falten weniger sichtbar
Wie verwende ich BHA?
Trage BHA-Produkte nach der Reinigung und dem Tonisieren auf und konzentriere dich auf die Bereiche, in denen Ausbrüche auftreten. Verwende anschließend deine reguläre Hautpflegeroutine, einschließlich Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel. Beginne damit, BHA einmal täglich oder jeden zweiten Tag zu verwenden und passe die Anwendung entsprechend deiner Hautbedürfnisse an.
Kann ich Vitamin C Serum mit BHA verwenden?
Ja, du kannst Vitamin C Serum mit BHA verwenden. Es ist jedoch am besten, sie abwechselnd zu verwenden, eines am Morgen und das andere am Abend, um potenzielle Irritationen zu vermeiden.
Kann ich AHA und BHA jeden Tag verwenden?
Es wird im Allgemeinen empfohlen, AHA jeden zweiten Tag oder einige Male pro Woche zu verwenden, insbesondere wenn du gerade erst damit anfängst, um eine Überexfoliation und potenzielle Irritation zu vermeiden.
Ist AHA oder BHA besser gegen Akne?
Sowohl AHA als auch BHA können bei zu Akne neigender Haut vorteilhaft sein, aber BHA ist besonders effektiv bei der Entfernung von Verstopfungen der Poren und der Reduzierung von Ausbrüchen. Es dringt tiefer in die Haut ein und ist fettlöslich, wodurch es ideal für fettige und zu Akne neigende Haut ist, während AHAs besser für trockene Haut geeignet sind.
Kann ich AHA oder BHA mit Niacinamid verwenden?
Diese Exfoliantien und Niacinamid können problemlos zusammen verwendet werden, wenn sie korrekt angewendet werden. Der beste Weg, sie zu verwenden, besteht darin, sie zu unterschiedlichen Tageszeiten anzuwenden, eines am Morgen und eines am Abend. Oder mindestens 30 Minuten auseinander.
Das liegt daran, dass Säuren normalerweise einen pH-Wert zwischen 3,0 und 4,0 haben, während Niacinamid etwa zwischen 5,0 und 7,0 liegt. Wenn du sie zusammen mischst, wird das Niacinamid den pH-Wert der Säure erhöhen. Das Problem dabei ist, dass bei einem hohen pH-Wert die Haut weniger Säure aufnimmt, was bedeutet, dass du all die Vorteile deiner Säure verpasst.
Kann ich AHA oder BHA mit Hyaluronsäure verwenden?
Absolut! Hyaluronsäure ist ein feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff, der in Verbindung mit AHA oder BHA verwendet werden kann, um der Haut eine gute Feuchtigkeitsversorgung und Nährstoffe zu bieten. Dadurch bleibt die Haut hydratisiert und Irritationen, Rötungen und Trockenheit werden umgekehrt.
Was ist PHA in der Hautpflege?
Polyhydroxysäure (PHA) ist die kleine Schwester von AHA mit einer größeren Molekülgröße. Dies bedeutet, dass sie nicht so stark exfoliert wie Glykolsäure und weniger Irritationen und Rötungen verursacht als AHAs, was sie für alle Hauttypen, insbesondere für empfindliche Haut, geeignet macht.
PHAs entfernen abgestorbene Hautzellen und überschüssige Oberflächenablagerungen, was zu einem gleichmäßigeren Hautton und einer gleichmäßigeren Hautstruktur führt. Es hilft auch dabei, feine Linien, Falten, Pigmentierung und Aknenarben zu reduzieren und die Zellerneuerung zu erhöhen. Es ist nicht nur ein Peeling, sondern auch ein Feuchthaltemittel, ein Inhaltsstoff, der Wasser an die Haut bindet.
Was sind Beispiele für PHAs?
Lactobionsäure
Lactobionsäure ist eine oxidierte Form von Lactose, die aus Milch gewonnen wird, und wirkt als Antioxidans, Feuchthaltemittel und hat auch Anti-Aging-Eigenschaften. Sie ist sicherer und besser verträglich als ihr bekannterer Cousin, die Glykolsäure, und ist wirksam bei der Reduzierung des Erscheinungsbilds von Hyperpigmentierung, feinen Linien, Falten und Pigmentierung, einschließlich post-aknealen Flecken und Sonnenflecken.
Diese nicht reizende Säure kann ideal für Menschen mit empfindlicheren Hauttypen sein, die zu Reizungen durch andere aggressive Exfoliantien neigen.
Galactose
Galactose, zu finden in Laktose, dem Zucker in tierischer Milch oder einigen Milchprodukten, ist ein energiespendender Nährstoff, der die Kollagensynthese anregt und dadurch die Heilung unterstützt.
Galactose hat antioxidative Eigenschaften, wenn es oral eingenommen und topisch auf die Haut aufgetragen wird, was bedeutet, dass es deine Haut vor den schädlichen Auswirkungen von Umweltverschmutzung, UV-Strahlung und oxidativem Stress schützt. Diese PHA-Säure ist sanft genug für alle Hauttypen, einschließlich empfindlicher Haut mit häufigen Rötungen und Ekzem-Schüben.
Gluconolacton
Gluconolacton ist ein kristallines Pulver, das aus Gluconsäure, einer von Säugetieren und Mais natürlicherweise produzierten Substanz, extrahiert wird. Es ist ein Feuchthaltemittel, Konservierungsmittel und bietet antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, die die Haut schützen, indem sie die Produktion freier Radikale reduzieren und bekämpfen und die Hautfeuchtigkeit verbessern. Im Allgemeinen ist es gut für alle Hauttypen, insbesondere für empfindliche oder reife Haut.
Was sind die Hautvorteile von PHA?
- Exfoliert abgestorbene Hautzellen
- Hydratisiert die Haut
- Ideal für gereizte und empfindliche Haut
- Besitzt antioxidative Eigenschaften
- Bekämpft freie Radikale
- Verbessert Hautton und Hautstruktur
- Fördert ein glatteres Hautbild
Wie verwendet man PHA?
Trage PHA-Produkte nach der Reinigung und dem Tonisieren auf und folge deiner regulären Hautpflegeroutine. PHA wird in der Regel gut vertragen und kann täglich verwendet werden, je nach Empfindlichkeit deiner Haut.
Wie weiß ich, ob ich AHA, BHA oder PHA brauche?
Wenn du trockene Haut hast und dich um Sonnenschäden, Falten und ungleichmäßige Struktur sorgst, kann AHA die beste Wahl für dich sein. Wenn du mit fettiger Haut, Akne und verstopften Poren zu kämpfen hast, ist BHA eine gute Option. Für empfindliche Haut oder Personen, die eine sanftere Exfoliation suchen, kann PHA die perfekte Wahl sein.
Analysiere zuerst deinen Hauttyp und aktuelle Hautprobleme. Wenn du trockene Haut hast und dich um Oberflächenprobleme wie Aknenarben, dunkle Flecken, Sonnenschäden, Mattheit, Falten und ungleichmäßige Struktur sorgst, kann AHA die beste Wahl für dich sein (oder PHA, wenn du empfindliche Haut hast).
Wenn du mit fettiger Haut, Akne, überschüssigem Talg und verstopften Poren zu kämpfen hast, ist BHA eine gute Option. PHA kann für alle Hauttypen großartig sein, insbesondere für trockene, empfindliche Haut, einschließlich Menschen mit Rosacea und Ekzemen, die AHAs und BHAs nicht vertragen können.
Bist du immer noch unsicher, welche Säure du verwenden solltest? Mach dir keine Sorgen, du kannst ein Produkt verwenden, das sowohl AHAs, BHAs (und PHAs) enthält, um zusammen an deinen Hautproblemen zu arbeiten, von Hyperpigmentierung über schuppige und raue Stellen bis hin zu zystischer Akne.
Bitte beachte, dass AHAs die Sonnensensibilität erhöhen (im Vergleich zu BHAs und PHAs) – du solltest immer nach dem Peeling Sonnenschutzmittel auftragen, um weitere Sonnenschäden zu vermeiden. Außerdem entziehen sie der Haut Feuchtigkeit, da sie Feuchtigkeitsspender sind und Feuchtigkeit aus der Haut ziehen, was zu Dehydration führen kann, wenn sie übermäßig verwendet werden. Verwende sie nicht täglich in deiner Routine.
Fazit
Jetzt, da du über AHA, BHA und PHA Bescheid weißt, kannst du selbstbewusst die richtige exfolierende Säure für deine Haut auswählen. Beginne langsam, beobachte die Reaktion deiner Haut und passe deine Verwendung entsprechend an.
Egal, ob du deine Hautstruktur verbessern, Akne behandeln oder einen helleren Teint erreichen möchtest, diese Exfolianten haben dich abgedeckt. Akzeptiere diese kraftvollen Säuren und genieße die strahlende, verjüngte Haut, die du verdienst!
