Cheerleading ist ein aufregender Sport, der auch in Deutschland immer beliebter wird. Nicht nur in High-School-Filmen, sondern auch hierzulande erfreut sich diese amerikanische Sportart einer wachsenden Beliebtheit. Cheerleading hat sich zu einem Leistungs- und Wettkampfsport entwickelt, der mit entsprechenden Kosten verbunden ist. Bei regionalen und internationalen Meisterschaften treten Teams gegeneinander an und zeigen ihre beeindruckenden Elemente, Stunts und Positionen.
Die verschiedenen Positionen beim Cheerleading
In einem Cheerleading-Team gibt es verschiedene Positionen, die von unterschiedlichen Personen ausgeführt werden. Dabei wird vor allem zwischen Groupstunts und Partnerstunts unterschieden.
Groupstunt
Ein Groupstunt besteht meistens aus vier bis fünf Personen. Welche Position eine Person einnimmt, hängt von Faktoren wie Größe, Gewicht, Flexibilität, Körperspannung und Erfahrung ab. Die verschiedenen Positionen in einem Groupstunt sind:
Flyer
Der Flyer steht bei den Stunts und Pyramiden oben und wird von den anderen Mitgliedern des Teams getragen. Oft sind es die kleineren und leichteren Mädels, die diese Position ausüben, da sie gut gedehnt sind.
Main und Side Base
Die Bases tragen die Füße des Flyers auf ihren Handflächen. Es gibt immer eine Main- und eine Sidebase, die sich gegenüberstehen. Hierbei ist es vorteilhaft, wenn die beiden Personen möglichst gleich groß sind.
Back
Der Back steht hinter dem Stunt und stabilisiert, indem er die Fußgelenke des Flyers oder die Handgelenke der Bases umfasst. Meistens nehmen die größeren Cheerleader im Team diese Position ein.
Front
Der Front steht vor dem Stunt und stabilisiert entweder an den Schienbeinen des Flyers oder an den Handgelenken der Bases. Diese Position ist optional, aber hilft dabei, den Stunt zu stabilisieren.
Partnerstunt
Ein Partnerstunt besteht immer nur aus zwei Personen und findet vor allem in Coed-Teams statt, die sowohl aus Frauen als auch aus Männern bestehen.
Base
Die Base ist in diesem Fall der Mann. Er trägt den Flyer alleine und gibt ihm Halt bei den Stunts.
Flyer
Der Flyer ist die Person, die oben in dem Stunt steht. Anders als bei den Groupstunts wird er beim Partnerstunt nur von einer Base getragen.
Weitere Positionen
Neben den Bases, Backs, Flyern und Fronts gibt es noch die Position des Spotters. Die Spotter sind nicht aktiv am Stunt beteiligt, sondern sorgen für Sicherheit. Falls ein Stunt schiefgeht, können die Spotter eingreifen und die Bases unterstützen, um den Flyer aufzufangen.
Die verschiedenen Elemente im Cheerleading
Eine Cheerleading-Routine auf Meisterschaften dauert knapp drei Minuten. Dabei muss der Cheer mindestens 30 Sekunden betragen und der Musikteil darf maximal zweieinhalb Minuten umfassen. Die Routine besteht aus folgenden Elementen:
1. Tumbling
Beim Tumbling werden verschiedene Fähigkeiten und Techniken gezeigt. Dazu zählen unter anderem Flugrollen, Handstände, Räder und Radwenden. Es gibt Standing Tumbling, bei dem die Skills aus dem Stand geturnt werden, und Running Tumbling, das mit einem Anlauf beginnt.
2. Stunts
Stunts sind spektakuläre Hebe- oder Akrobatikfiguren beim Cheerleading. Hierzu zählen auch Pyramiden, bei denen mehrere Stunts aneinandergereiht werden.
3. Cheer
Der Cheer dient dazu, die Menge anzufeuern und das Team anzufeuern. Er besteht aus Sprechgesang und Stunts. Der Text sollte einfach für das Publikum mitzusprechen sein. Der Cheer wird durch Stunts und Pyramiden untermalt.
4. Basket Toss
Beim Basket Toss wird der Flyer von den Bases nach oben geworfen und wieder aufgefangen. Je mehr und je schwieriger die Elemente in der Luft sind, desto mehr Punkte erhält das Team.
5. Motions
Motions sind verschiedene Armbewegungen, die in den Stunts, Jumps, im Tanz oder im Cheer verwendet werden. Sie sind wichtig für die Körperspannung und Sauberkeit der Bewegungen.
6. Jumps
Bei den Jumps handelt es sich um Sprünge, die in einer Routine gezeigt werden müssen. Es gibt verschiedene Ausführungen wie Pencil, Pike oder Hurdler. Der Toe Touch ist einer der bekanntesten Sprünge, bei dem die Beine in einer Grätsche gestreckt werden.
7. Dance
Der Dance ist ein kurzer Tanzpart, der während der Routine gezeigt wird. Er bildet oft das Ende der Routine.
Welche Stunts gibt es?
Die Stunts, die gezeigt werden dürfen, hängen vom Level des Teams ab. Es gibt verschiedene Stufen im Cheerleading, von PeeWees bis zu Junior und Senior Teams. Die Basic Stunts bilden die Grundlage, bevor anspruchsvollere Stunts ausprobiert werden sollten. Zu den Basic Stunts gehören der Thigh Stand, Shoulder Sit, Elevator, High/Extension, Liberty und verschiedene Abgänge wie der Cradle.
Welche Body Positions gibt es?
Die Body Positions sind vor allem für die Flyer interessant, da sie diese in einer Liberty zeigen. Es gibt verschiedene Schwierigkeitsgrade, die von der Dehnung und Beweglichkeit abhängen. Zu den geraden Body Positions gehören der Stretch und Bow N Arrow. Zu den seitlichen Body Positions gehören Arabesque, Scale, Scorpion und Needle.
Cheerleading ist ein aufregender Sport, der sowohl Kraft, Flexibilität als auch Teamarbeit erfordert. Wenn du Lust auf akrobatische Moves, atemberaubende Stunts und mitreißende Routines hast, dann ist Cheerleading definitiv etwas für dich!
Bildquellen:
- Bild 1: wie-macht-man-einen-flyer-in-libery.png
- Bild 2: cheerleading.png
- Bild 3: basket_cheerleading.jpg
- Bild 4: tumbling_cheerleading.jpg
- Bild 5: highv_cheerleading.jpg
- Bild 6: liberty_cheerleading.jpg
