Wenn du bereits Whey Protein und Whey Isolate verglichen hast, fragst du dich vielleicht, worin der Unterschied besteht. Diese beiden milchbasierten Proteinergänzungen sehen ähnlich aus und helfen dir beim Muskelaufbau. Aber welches ist am besten, um deine Fitnessziele zu erreichen?
Für diejenigen, die Pfunde verlieren wollen, gehören Whey Protein und Whey Isolate zu den besten Protein-Pulvern zur Gewichtsabnahme. Im Allgemeinen ist Whey Protein die häufigste Art, die in den meisten Geschäften zu finden ist. Und weil es leicht verfügbar ist, ist es in der Regel auch günstiger.
Whey Isolate ist eine verfeinerte Version von Whey Protein, bei der der Milchzucker (Laktose) entfernt wird. Dadurch hat es oft weniger Kalorien und eignet sich daher ideal, um schlanke Muskeln aufzubauen.
Aber wenn du dich zwischen Whey Protein und Whey Isolate entscheiden musst, um sie in einen der besten Mixer für Proteinshakes zu geben, ist es nicht immer einfach zu sagen, welche die richtige Wahl für deine Bedürfnisse ist.
Um dir zu helfen, haben wir Whey Protein und Whey Isolate in Bezug auf Preis, Kalorien und Proteingehalt verglichen, damit du das richtige Protein-Pulver für deine Post-Workout-Shakes oder als Nahrungsergänzung im Laufe des Tages auswählen kannst.
Whey Protein vs. Whey Isolate: Preis
In der Regel kosten beide Produkte ungefähr gleich viel. Whey Isolate ist aufgrund der zusätzlichen Verarbeitungsschritte, die das Produkt durchläuft, oft etwas teurer als normales Whey Protein. Zum Beispiel kostet das Optimum Gold Standard Whey Isolate etwa 35,99 $ für eine 2-Pfund-Dose mit etwa 24 Portionen. Das Gold Standard Whey Protein der gleichen Marke kostet 34,99 $.
Da Whey Protein jedoch häufiger vorkommt als Whey Isolate und letzteres ein spezielleres Produkt ist, findet man oft mehr Rabatte auf Standard-Whey-Protein-Konzentrat-Flaggschiffprodukte als auf Whey Isolate. In Bezug auf den Preis ist Whey Protein normalerweise knapp vorne. Wenn du jedoch nach Angeboten oder Rabatten bestimmter Marken suchst, kannst du oft günstig Protein-Pulver kaufen.
Gewinner: Whey Protein
Whey Protein vs. Whey Isolate: Proteingehalt
Whey Isolate hat tendenziell einen etwas höheren Proteingehalt als einfaches Whey Protein-Pulver, da der Prozess, der den Milchzucker aus dem Pulver entfernt, das Protein etwas konzentriert. Es handelt sich jedoch nur um einen Unterschied von einigen Gramm, der sehr markenabhängig ist, da bestimmte Marken mehr Protein pro Portion packen können als andere.
Gewinner: Whey Isolate
Whey Protein vs. Whey Isolate: Kalorien
Whey Isolate hat in der Regel weniger Kalorien, Kohlenhydrate und Fett, was es ideal zum Mischen mit Wasser für ein kalorienarmes, proteinreiches Getränk macht. Perfekt zum Aufbau schlanker Muskeln. Whey Protein ist immer noch eine sehr effiziente Möglichkeit, mehr Protein in deine Ernährung zu integrieren, egal ob du Shakes zubereitest oder das Pulver in Pfannkuchenmischung, Haferflocken oder deinen morgendlichen Joghurt gibst. Allerdings enthält es ein paar zusätzliche Kalorien.
Gewinner: Whey Isolate
Whey Protein vs. Whey Isolate: Fazit
Wenn du einfach nur ein Getränk möchtest, um mehr Protein in deine Ernährung aufzunehmen, ohne zusätzliche Kalorien, Fett oder Verdauungsprobleme durch Laktose auszulösen, ist Whey Isolate die richtige Wahl für dich. Whey Protein hingegen ist als häufigere Ergänzung oft im Angebot und in einer viel größeren Auswahl an Geschmacksrichtungen erhältlich. Wenn du nur eine hochwertige Proteinergänzung für deine Ernährung suchst, kannst du bedenkenlos eines der beiden Produkte wählen.
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