Hallo Mädels, heute möchte ich euch zeigen, wie eure Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Denn trockene Haut kann unangenehme Folgen haben – sie fühlt sich trocken an, spannt, juckt und sieht nicht gerade jugendlich aus. Spoiler-Alarm: Nur Öl zu verwenden reicht hier nicht aus, um die Feuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Trockene Haut braucht eine Kombination aus Feuchtigkeit UND Fett.
So speichert eure Haut Feuchtigkeit
Eure Haut kann Wasser nicht einfach unbegrenzt speichern. Es wird nicht in unsichtbaren Tanks unter der Oberfläche gespeichert. Stattdessen speichert eure Haut das Wasser in der Hornschicht. Hier befindet sich eine Mischung aus wasserlöslichen Stoffen, bekannt als Natural Moisturizing Factor (NMF), die wie ein Schwamm Wasser aufsaugen.
Aber auch dieser Schwamm trocknet mit der Zeit aus. Damit eure Haut nicht austrocknet, sichert sie diesen Speicher zusätzlich durch die Hautbarriere. Diese schützt vor dem transepidermalen Wasserverlust (TEWL) – also dem Verdunsten von Wasser aus der Haut.
Kurz gesagt: Eure Haut ist gut mit Feuchtigkeit versorgt, wenn sie genügend eigene Feuchthaltefaktoren (NMF) hat, um das Wasser zu binden, und eine intakte Hautbarriere hat, um es nicht zu verlieren. Aber woraus bestehen diese beiden Komponenten genau und wie könnt ihr trockene Haut optimal unterstützen? Lassen Sie uns etwas tiefer eintauchen!
Die Rolle des NMF für den Feuchtigkeitsgehalt der Hornschicht
Der Natural Moisturizing Factor (NMF) ist keine Einzelsubstanz, sondern eine Mischung aus wasserlöslichen Feuchthaltemitteln, die der Körper produziert oder durch die Nahrung aufnimmt. Dazu gehören Aminosäuren, Salze, Glycerin, Harnstoff und Hyaluron. Gesunde Zellen in der äußeren Hautschicht enthalten rund 20 bis 30 % des NMF im Trockengewicht.
Die Stoffe des NMF wirken wie kleine Wassermagnete und binden Feuchtigkeit in der Hornschicht. Sind sie nicht ausgelastet, ziehen sie zusätzliche Luftfeuchtigkeit an, um ihre Speicher aufzufüllen. Eine gut hydrierte Hornschicht hält die Haut prall und elastisch, schafft eine optimale Umgebung für wasserliebende Enzyme und schützt den Säureschutzmantel der Haut vor Infektionen, Dehydrierung und äußeren Einflüssen.
Aber was stört den NMF? Eine sehr trockene Umgebungsluft liefert dem NMF kein frisches Wasser und sorgt dafür, dass vorhandene Feuchtigkeit schneller verdunstet. Außerdem kann es der Haut an Stoffen fehlen, die Bestandteil des NMF sind, wie Aminosäuren. Eine ausgewogene Ernährung ist daher essentiell, um den NMF zu unterstützen.
Gönnt eurer Haut eine Feuchtigkeitspflege mit hygroskopischen Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Urea und Glycerin. Das hydratisiert nicht nur, sondern erweitert auch praktisch die Speicherkapazität der Haut. Und vergesst nicht, eine ausgewogene Ernährung zu genießen, um euren NMF optimal zu unterstützen.
So bleibt eure Haut immer gut mit Feuchtigkeit versorgt und strahlt vor Gesundheit und Schönheit. Probiert es aus und genießt eine strahlende Haut, ihr Lieben!
