Harter Stuhl entsteht, wenn dem Stuhlbrei im Dickdarm zu viel Wasser entzogen wird. Das kann passieren, wenn die Nahrung zu langsam durch das Verdauungssystem transportiert wird. Wird der Stuhl zu trocken, führt das zu harten, trockenen Stühlen, die schwer zu entlassen sind.
Um zu verstehen, wie harter Stuhl entsteht, ist es wichtig zu wissen, wie unser Verdauungssystem funktioniert. Dein Verdauungssystem zerlegt Nährstoffe in kleinste Teile, damit der Körper sie aufnehmen kann. Es besteht aus hohlen und festen Organen, die wie eine Reihe von Hohlorganen in einem langen, sich drehenden Schlauch vom Mund zum Anus verbunden sind.
Die Verdauung beginnt schon in der Mundhöhle, wo Speichel die Nahrung befeuchtet und Enzyme beginnen, sie aufzuspalten. Die Speiseröhre transportiert die aufgenommene Nahrung weiter in den Magen. Im Magen wird das Essen mit Magensaft gemischt und zersetzt. Der Dünndarm, der längste Teil des Verdauungssystems, zerlegt die Nahrung weiter in kleinste Teile und nimmt die Nährstoffe über Transporter in die Darmschleimhaut auf. Im Dickdarm wird dem Speisebrei Wasser entzogen, und Bakterien helfen bei der weiteren Zersetzung von Nährstoffen. Der Stuhl wird schließlich im Rektum gespeichert und während eines Stuhlgangs aus dem After entlassen.
Die Nahrung bewegt sich durch Peristaltik, eine Bewegung, die Nahrung und Flüssigkeit durch den Magen-Darm-Trakt drückt und für die Vermischung der Nahrung sorgt. Hormone und Nerven arbeiten engmaschig zusammen, um den Verdauungsprozess zu kontrollieren. Signale fließen zwischen dem Verdauungssystem und dem Gehirn, um zum Beispiel Hunger- oder Sättigungssignale zu senden.
Stress und Emotionen haben große Auswirkungen auf unsere Verdauung, da das Gehirn mit dem Verdauungstrakt verbunden ist. Stress kann Verstopfung auslösen, da in lebensbedrohlichen Situationen der Körper keine Energie für die Verdauung verschwenden möchte. Gute Bakterien in unserer Darmflora sind wichtig für eine gesunde Verdauung und helfen bei der Zersetzung von Nahrung und der Unterstützung der Durchlässigkeit der Darmschleimhaut.
Aprigold gegen Verstopfung kann auch bei hartem Stuhlgang helfen, da es Bestandteile enthält, die den Stuhl schneller transportieren und mehr Wasser speichern. Damit wird der Stuhlgang wieder angenehm und weich.
Insgesamt gibt es viele Faktoren, die zu hartem Stuhl führen können, aber zum Glück gibt es auch viele Möglichkeiten, den Stuhl weich und feucht zu halten.
