Du und deine/r Ex haben sich gerade getrennt und jetzt willst du ihn/sie am liebsten zurückgewinnen? Du fragst dich, warum du dieses Verlangen hast und ob es überhaupt eine gute Idee ist? Keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen, dich über deine Gefühle klarzuwerden.
Der Wunsch, deine/n Ex zurückzugewinnen, direkt nach der Trennung
Direkt nach dem Ende einer Beziehung verspürst du das Verlangen, deine/n Ex zurückzugewinnen. Es gibt verschiedene Gründe dafür:
- Du möchtest den negativen Gefühlen und der Trauer entkommen.
- Unmittelbar nach der Trennung sehnt sich dein Körper nach deinem/deiner Ex, da es am einfachsten ist, den Schmerz zu lindern.
- Du willst wieder Sicherheit in deinem Leben haben und deine Ängste für die Zukunft hinter dir lassen.
- Du sehnst dich nach der Liebe und Bestätigung deines Ex-Partners.
Willst du wirklich deine/n Ex zurück oder nur die Gewohnheit?
Direkt nach der Trennung wirst du von Stimmungsschwankungen geplagt. Es dauert eine Weile, bis du dir über deine Gefühle im Klaren bist, und du solltest erst danach entscheiden, ob du deinen Ex-Partner wirklich zurückhaben möchtest.
Stelle dir folgende Fragen:
- Sehnst du dich nach deinem/deiner Ex oder nur nach der Gewohnheit und deinem Alltag?
- Liebst du ihn/sie wirklich noch, auch wenn er/sie sich von dir getrennt hat?
Wann macht es Sinn, den/die Ex zurückzuerobern?
Wenn du die Trennung halbwegs verarbeitet hast und immer noch starke Gefühle für deinen Ex-Partner hast, macht es Sinn, den Versuch zu starten, ihn/sie zurückzugewinnen.
Wenn du ihn/sie jedoch nur zurückhaben möchtest, weil du dich sonst alleine fühlst oder ihr gemeinsame Kinder habt, solltest du es lassen. Es wird dich nicht glücklich machen.
Warum du deinen Liebeskummer überwinden musst, bevor du deine/n Ex zurückgewinnst
Nach einer Trennung solltest du zuerst deinen Liebeskummer überwinden, bevor du darüber nachdenkst, wie du deine/n Ex zurückgewinnen kannst. Nimm dir bewusst Zeit, deinen Liebeskummer zu verarbeiten, damit du schneller darüber hinwegkommst.
Wenn du soweit bist und neues Selbstvertrauen aufgebaut hast, kannst du deine persönliche Strategie überlegen, ob du deine/n Ex zurückgewinnen möchtest.
Bringt es etwas, den/die Ex nach Jahren zurückzugewinnen?
Du fragst dich, ob es möglich ist, deine/n Ex nach Jahren zurückzugewinnen? Grundsätzlich lautet die Antwort ja. Dennoch musst du dir bewusst machen, dass dein/e Ex die Beziehung bereits verarbeitet hat und sein Leben neu aufgebaut hat. Deshalb brauchst du mehr Zeit und Anstrengungen, um ihn/sie zurückzugewinnen, als wenn die Trennung erst kürzlich stattgefunden hat.
Persönliches Coaching kann helfen, deine Beziehung zu verbessern
Das Beziehungszentrum bietet professionelle Paartherapie, Einzelberatung und Trennungsbegleitung. Vereinbare jetzt ein Erstgespräch, um Unterstützung zu erhalten.
Anzeichen dafür, dass dein Ex wieder zu dir zurück möchte
Es gibt bestimmte Anzeichen, an denen du erkennen kannst, ob dein/e Ex auch dich zurückhaben möchte:
- Er/sie versucht Kontakt mit dir aufzunehmen.
- Er/sie möchte sich mit dir treffen und über die schönen Zeiten in eurer Beziehung sprechen.
- Er/sie gesteht seine Fehler in der Beziehung ein.
- Er/sie macht dir Komplimente und flirtet mit dir.
- Er/sie fragt dich, ob ihr es noch einmal versuchen wollt.
Eine Therapie nach einer Trennung hilft dir zu reflektieren, ob du deine/n Ex zurück möchtest oder nicht
Wenn du nach deiner Trennung unsicher über deine Gefühle bist und nicht weißt, ob du deinen Partner zurückgewinnen möchtest, hilft dir das Beziehungszentrum gerne weiter. In den Therapiestunden zeigen wir dir Wege auf, wie du mit dem Wunsch, deine/n Ex zurückzugewinnen, umgehen kannst. Unsere Therapeuten begleiten dich in Einzelsitzungen und reflektieren mit dir, ob du deine/n Ex zurückgewinnen möchtest oder nicht.
Brauchst du weitere Unterstützung? Lass uns dich begleiten! Vereinbare jetzt ein Erstgespräch.
